# Mama's Choice

> ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ คุณแม่ให้นม และลูกน้อย เครื่องสำอางของเราจดแจ้งกับ อย. ได้รับการรับรองฮาลาลจาก MUI (อินโดนีเซีย) คิดค้นสูตรและทดสอบที่สิงคโปร์ ตัวเลขที่เราเผยแพร่ระบุขนาดกลุ่มตัวอย่าง ปี และวิธีการไว้ด้วย

อัปเดตล่าสุด: 2026-11-04

ภาษาหลัก: ไทย

## หลักฐานและความโปร่งใส

- [หลักฐาน](https://mamaschoice.co.th/evidence): ข้อความกล่าวอ้างทั้ง 161 รายการบนเว็บไซต์นี้พร้อมที่มา จาก 18 การศึกษา ผู้เข้าร่วม 988 คน ข้อความที่ยังไม่มีที่มา (5 รายการ) ก็แสดงไว้ด้วย
- [ข้อมูลส่วนผสม](https://mamaschoice.co.th/ingredients): ส่วนผสมทุกตัวในทุกสูตร อธิบายด้วยภาษาง่าย ๆ ว่าแต่ละตัวมีไว้ทำอะไร รวมถึงสารกันเสีย
- [ภาพก่อนและหลัง](https://mamaschoice.co.th/results): ภาพก่อนและหลังใช้จริงจากลูกค้า ไม่ได้รีทัช
- [เตือนภัยมิจฉาชีพ](https://mamaschoice.co.th/scam-alert): รายชื่อช่องทางทางการของเรา บัญชีที่ไม่อยู่ในรายการนี้ไม่ใช่เรา
- [สำหรับ AI](https://mamaschoice.co.th/ai): อะไรบนเว็บไซต์นี้อ้างอิงได้ ข้อมูลแบบที่เครื่องอ่านได้อยู่ตรงไหน และเราอนุญาต crawler ตัวไหนบ้าง

## สินค้า

- [Baby & Kids Toothpaste](https://mamaschoice.co.th/product/baby-kids-toothpaste): ดูแลช่องปาก. ยาสีฟันเด็ก สูตรไม่มีฟลูออไรด์ (Baby & Kids Toothpaste). ยาสีฟันเด็กสูตรไม่มีฟลูออไรด์ สำหรับลูกน้อยวัย 6 เดือนถึง 1.5 ปี ทำความสะอาดฟันและเหงือก ลมหายใจหอมสดชื่น มี 3 รสให้เลือก ส้ม สตรอว์เบอร์รี และบับเบิลกัม ไม่เติมน้ำตาล ไม่มี SLS พาราเบน และสารแต่งสี. 93% ของคุณแม่เห็นด้วยว่าฟันและเหงือกของลูกน้อยรู้สึกสะอาดขึ้น (การทดสอบกับผู้บริโภค 2022, n=28). ฿159
- [Baby Rash Cream](https://mamaschoice.co.th/product/diaper-cream): ดูแลลูกน้อย. ครีมบำรุงผิวบริเวณผ้าอ้อมสำหรับลูกน้อย (Diaper Cream). ครีมสำหรับผิวใต้ผ้าอ้อมของลูกน้อย ช่วยปกป้องผิวจากความอับชื้นและเติมความชุ่มชื้น ให้ผิวนุ่มน่าสัมผัส เนื้อครีมสบายผิว ไม่เหนียวเหนอะหนะ กลิ่นอ่อน ๆ ไม่ฉุน มีสารสกัดใบบัวบก โรสแมรี่ และน้ำมันอัลมอนด์. 95% ของคุณแม่รู้สึกว่าผิวลูกน้อยชุ่มชื้นขึ้นหลังใช้ (แบบสำรวจความพึงพอใจผู้บริโภค 2022, n=103). ฿209
- [Baby Skin Vitamin Lotion](https://mamaschoice.co.th/product/baby-skin-vitamin-lotion): ดูแลลูกน้อย. โลชั่นบำรุงผิวลูกน้อย 100 มล. (Baby Skin Vitamin Lotion). โลชั่นวิตามินบำรุงผิวลูกน้อย เนื้อโลชั่นเกลี่ยง่าย ซึมไว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น นุ่มเนียนน่าสัมผัส ด้วยน้ำมันอะโวคาโด น้ำมันมะกอก เชียบัตเตอร์ และวิตามิน C E B3 B5 ใช้ได้ตั้งแต่ทารกแรกเกิด. 100% ของคุณแม่เห็นด้วยว่าช่วยให้ผิวลูกน้อยชุ่มชื้น (การทดสอบการใช้งานจริงโดยผู้บริโภค 2022, n=29). ฿319
- [Baby Hair Vitamin Lotion](https://mamaschoice.co.th/product/baby-hair-vitamin-lotion): ดูแลลูกน้อย. โลชั่นบำรุงผมและหนังศีรษะลูกน้อย (Baby Hair Vitamin Lotion). โลชั่นบำรุงผมและหนังศีรษะลูกน้อย เนื้อบางเบา ซึมง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ ช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้น ผมนุ่มลื่น ดูสลวย และหอมอ่อน ๆ มีว่านหางจระเข้ออร์แกนิก (รับรองโดย Ecocert) คาโมมายล์ อัลมอนด์ และแคนเดิลนัท. 96% ของคุณแม่เห็นด้วยว่าหนังศีรษะลูกน้อยชุ่มชื้น (การทดสอบการใช้งานจริงโดยผู้บริโภค 2022, n=28). ฿299
- [Baby Daily Nourishing Face Cream](https://mamaschoice.co.th/product/baby-daily-nourishing-face-cream): ดูแลลูกน้อย. ครีมบำรุงผิวหน้าลูกน้อย (Baby Daily Nourishing Face Cream). ครีมบำรุงผิวหน้าลูกน้อยสำหรับทุกวัน ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น ให้แก้มนุ่ม ผิวหน้าดูเนียนน่าสัมผัส ด้วยน้ำมันทานตะวัน อัลมอนด์ ว่านหางจระเข้ออร์แกนิก (รับรองโดย Ecocert) และเซราไมด์. 83% ของคุณแม่เห็นด้วยว่าช่วยบำรุงผิวลูกน้อยและดูแลปราการผิว (skin barrier) ให้ชุ่มชื้น (การทดสอบการใช้งานจริงโดยผู้บริโภค 2022, n=30). ฿219
- [Baby Natural Shampoo](https://mamaschoice.co.th/product/baby-natural-shampoo): ดูแลลูกน้อย. แชมพูเด็ก มีส่วนผสมจากธรรมชาติ (Baby Natural Shampoo). แชมพูสำหรับลูกน้อย สระแล้วผมนุ่ม ดูเงางาม หอมอ่อน ๆ ล้างออกง่าย มีสารสกัดสาหร่ายคอมบุ โปรวิตามินบี 5 และมัลเบอร์รี ไม่มีพาราเบนและแอลกอฮอล์ในสูตร ขนาด 200 มล.. 100% ของคุณแม่ชอบผลลัพธ์ที่ได้ (การทดสอบการใช้งานจริงโดยผู้บริโภค 2024, n=30). ฿259
- [Non-Fluoride Toothpaste](https://mamaschoice.co.th/product/non-fluoride-toothpaste): ดูแลช่องปาก. ยาสีฟันสูตรไม่มีฟลูออไรด์ (Non-Fluoride Toothpaste). ยาสีฟันสูตรไม่มีฟลูออไรด์และไม่มี SLS สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นม รสมินต์กำลังดี แปรงแล้วฟันสะอาด ลมหายใจหอมสดชื่น ด้วยมิสวาก มินต์ อัลลันโทอิน และคลอโรฟิลล์. 93% ของคุณแม่รู้สึกว่าแปรงฟันได้สบาย ไม่รู้สึกคลื่นไส้ขณะใช้ (แบบสำรวจความพึงพอใจผู้บริโภค 2022, n=62). ฿179
- [Daily Protection Face Moisturizer](https://mamaschoice.co.th/product/daily-protection-face-moisturizer): ดูแลผิวหน้า. ครีมบำรุงผิวหน้าผสมสารกันแดด SPF 20 PA++ (Daily Protection Face Moisturizer). ครีมบำรุงผิวหน้าผสมสารกันแดด SPF 20 PA++ เนื้อบางเบา ซึมไว ไม่เหนอะหนะ บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นและช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ในขั้นตอนเดียว ใช้สารกันแดดชนิดแร่ สูตรสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นม. 95% ของคุณแม่รู้สึกว่าผิวชุ่มชื้นและนุ่มขึ้น (แบบสำรวจความพึงพอใจผู้บริโภค 2022, n=103). ฿275
- [Gentle Face Wash](https://mamaschoice.co.th/product/gentle-face-wash): ดูแลผิวหน้า. เจลล้างหน้าสูตรอ่อนโยน (Gentle Face Wash). เจลล้างหน้าเนื้อใส ล้างแล้วผิวสะอาด นุ่ม ไม่แห้งตึง มีสารสกัดจากข้าว วิตามินบี 3 และคอลลาเจน ไม่มี SLS ผ่านการทดสอบการระคายเคืองต่อผิวหนัง เหมาะกับผิวแพ้ง่าย สูตรสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นม. ผ่าน HRIPT ผ่านการทดสอบการระคายเคืองและการแพ้ต่อผิวหนังกับผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป อ่อนโยนกับผิวแพ้ง่าย (การทดสอบ HRIPTกับอาสาสมัคร 49 คน 67.3% มีผิวแพ้ง่าย ภายใต้การดูแลของแพทย์ผิวหนัง SKINPROOF, จาการ์ตา, ธันวาคม 2020). ฿208
- [Advanced Brightening Serum](https://mamaschoice.co.th/product/advanced-brightening-serum): ดูแลผิวหน้า. เซรั่มบำรุงผิวหน้า (Advanced Brightening Serum). เซรั่มบำรุงผิวหน้าสำหรับคุณแม่ช่วงตั้งครรภ์และให้นม รวมกรดไฮยาลูโรนิก 11 ชนิดไว้ในขวดเดียว เติมความชุ่มชื้นให้ผิวดูอิ่มน้ำ เรียบเนียน พร้อมวิตามินซีและไนอะซินาไมด์ ไม่มีไฮโดรควิโนน อาร์บูติน และแอลกอฮอล์ในสูตร. 93% ของคุณแม่เห็นด้วยว่าผิวดูกระจ่างใสขึ้นหลังใช้ (การทดสอบการใช้งานจริงโดยผู้บริโภค 2022, n=30). ฿359
- [Dry Serum Deodorant](https://mamaschoice.co.th/product/dry-serum-deodorant): สุขอนามัยส่วนตัว. เซรั่มระงับกลิ่นกาย (Dry Serum Deodorant). เซรั่มระงับกลิ่นกายแบบลูกกลิ้ง เนื้อบางเบา ทาง่าย ช่วยให้ผิวใต้วงแขนหอมสดชื่น ไม่มีอะลูมิเนียม แอลกอฮอล์ และพาราเบนในสูตร ได้รับการรับรองฮาลาล สูตรสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นม. 97% ของคุณแม่รู้สึกว่ากลิ่นใต้วงแขนลดลงระหว่างการใช้ (การทดสอบการใช้งานจริงโดยผู้บริโภค 2023, n=30). ฿199
- [Refreshing Feminine Wash](https://mamaschoice.co.th/product/refreshing-feminine-wash): สุขอนามัยส่วนตัว. ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น (Refreshing Feminine Wash). ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นม ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน ช่วยระงับกลิ่นอับชื้น ใช้แล้วรู้สึกสะอาด สดชื่น ไม่แห้ง ด้วยชาเขียว พรีไบโอติกส์ และดอกบัว. 90% ของคุณแม่เห็นด้วยว่ากลิ่นไม่พึงประสงค์ลดลงหลังใช้ (การทดสอบการใช้งานจริงโดยผู้บริโภค 2022, n=30). ฿235
- [Intensive Nipple Cream](https://mamaschoice.co.th/product/intensive-nipple-cream): ช่วงให้นม. ครีมทาหัวนมสูตรเข้มข้น (Intensive Nipple Cream). ครีมบำรุงผิวหัวนมและลานนมสำหรับคุณแม่ให้นม เนื้อครีมนุ่มนวล ใช้ครั้งละนิดเดียว ช่วยให้ผิวที่แห้งกลับมานุ่มชุ่มชื้น ทาทิ้งไว้ได้โดยไม่ต้องล้างออก มีสารสกัดอินทผลัม น้ำมันมะพร้าว และเชียบัตเตอร์ หลอด 15 มล. พกใส่กระเป๋าได้. 96% ของคุณแม่รู้สึกว่าผิวหัวนมที่แห้งนุ่มขึ้น (แบบสำรวจความพึงพอใจผู้บริโภค 2022, n=74). ฿215
- [Almond Milk Powder](https://mamaschoice.co.th/product/almond-milk-powder): ช่วงให้นม. เครื่องดื่มอัลมอนด์ชนิดผง (Almond Milk Powder). เครื่องดื่มอัลมอนด์ชนิดผง หอมอัลมอนด์ รสชาติอร่อย ชงง่าย มีให้เลือก 2 รส คือ ช็อกโกแลตรสเข้มข้น และชาเขียวมัทฉะหอมละมุน ได้รับการรับรองฮาลาล อ่านฉลากก่อนบริโภค. 97% ของคุณแม่ชอบรสชาติ (แบบสำรวจความพึงพอใจผู้บริโภค 2022, n=114). ฿284
- [Stretch Mark Cream](https://mamaschoice.co.th/product/stretch-mark-cream): ดูแลผิวช่วงตั้งครรภ์. ครีมบำรุงผิวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ (Stretch Mark Cream). ครีมบำรุงผิวหน้าท้อง สะโพก ต้นขา และหน้าอก สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นม เนื้อบางเบา ซึมไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ทาแล้วเย็นสบาย เติมความชุ่มชื้นให้ผิวที่กำลังยืดขยาย ผิวนุ่ม ยืดหยุ่น และแลดูเรียบเนียน. 100% ของคุณแม่รู้สึกว่าเนื้อครีมกำลังดี (แบบสำรวจความพึงพอใจผู้บริโภค 2022, n=78). ฿229
- [Stretch Mark Serum](https://mamaschoice.co.th/product/stretch-mark-serum): ดูแลผิวช่วงตั้งครรภ์. เซรั่มบำรุงผิวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ (Stretch Mark Serum). เซรั่มบำรุงผิวหน้าท้องสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นม มีน้ำมันจากธรรมชาติ ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น ให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น และแลดูเรียบเนียน ใช้คู่กับ Stretch Mark Cream เป็นขั้นตอนบำรุงผิวท้องเช้าเย็น. 90% ของคุณแม่เห็นด้วยว่าผิวรู้สึกชุ่มชื้นขึ้น (การทดสอบการใช้งานจริงโดยผู้บริโภค 2022, n=29). ฿359
- [Stretch Mark Oil](https://mamaschoice.co.th/product/stretch-mark-oil): ดูแลผิวช่วงตั้งครรภ์. ออยล์สเปรย์บำรุงผิวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ (Stretch Mark Oil). ออยล์สเปรย์สองชั้นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นม ละอองละเอียด ฉีดง่าย ซึมไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ เติมความชุ่มชื้นให้ผิวที่กำลังยืดขยาย ลดความรู้สึกแห้งตึง ผิวนุ่ม ยืดหยุ่น และดูโกลว์หลังทา. 100% ของคุณแม่พอใจกับออยล์หลังใช้ 5 วัน (การทดสอบการใช้งานจริงโดยผู้บริโภค 2026, n=35). ฿459
- [Treatment Shampoo](https://mamaschoice.co.th/product/treatment-shampoo): ดูแลเส้นผม. แชมพูสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นม (Treatment Shampoo). แชมพูสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นม สระแล้วหนังศีรษะสะอาดสบาย ผมนุ่มสลวย ดูมีน้ำหนัก และหอมสดชื่น มีสารสกัดจากกีวี ถั่วเทียน และถั่วลันเตา ไม่มีพาราเบน พทาเลต ไตรโคลซาน SLS และแอลกอฮอล์ในสูตร. 8 ใน 10 ของคุณแม่ชอบแชมพูนี้ (การทดสอบการใช้งานจริงโดยผู้บริโภค 2025, n=39, กับชุด Treatment Shampoo & Conditioner). ฿299
- [Treatment Conditioner](https://mamaschoice.co.th/product/treatment-conditioner): ดูแลเส้นผม. ครีมนวดผมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นม (Treatment Conditioner). ครีมนวดผมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นม บำรุงเส้นผมให้นุ่มลื่น หวีง่าย ดูมีน้ำหนัก และหอมสดชื่นยาวนาน ไม่มีพาราเบน พทาเลต ไตรโคลซาน SLS และแอลกอฮอล์ในสูตร. 9 ใน 10 ของคุณแม่ชอบครีมนวดนี้ (การทดสอบการใช้งานจริงโดยผู้บริโภค 2025, n=39, กับชุด Treatment Shampoo & Conditioner). ฿339
- [Postpartum Adjustable Corset](https://mamaschoice.co.th/product/adjustable-corset): ชุดคุณแม่และชุดให้นม. ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดแบบปรับระดับได้ (Adjustable Corset). ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอด ช่วยพยุงหน้าท้องและหลัง มีโครงพยุงหลัง ปรับความกระชับได้เองด้วยเทปตีนตุ๊กแก ใส่แล้วรู้สึกกระชับ มั่นคง และสบายตัว. 92% ของคุณแม่รู้สึกว่าใส่สบาย ไม่แน่นหรืออึดอัดเกินไป (แบบสำรวจความพึงพอใจผู้บริโภค 2022, n=70). ฿369
- [Seamless Hands-Free Pumping Bra](https://mamaschoice.co.th/product/seamless-hands-free-pumping-bra): ชุดคุณแม่และชุดให้นม. เสื้อชั้นในปั๊มนมไร้ตะเข็บ แบบไม่ต้องใช้มือจับ (Seamless Hands-Free Pumping Bra). เสื้อชั้นในปั๊มนมไร้ตะเข็บ ประคองเครื่องปั๊มนมไว้ให้ คุณแม่มีสองมือว่างไว้ทำงาน ตอบแชต หรือกอดลูกระหว่างปั๊ม และปลดผ้าลงเป็นเสื้อชั้นในให้นมได้ในตัวเดียว ไม่มีโครง เนื้อผ้านุ่มลื่น เย็นสบาย. 100% ของคุณแม่รู้สึกว่าบราตัวนี้ช่วยให้ให้นมลูกได้สะดวกขึ้น (แบบสำรวจความพึงพอใจผู้บริโภค 2022, n=29). ฿499
- [Wearable Breast Pump](https://mamaschoice.co.th/product/wearable-breast-pump): เครื่องปั๊มนม. เครื่องปั๊มนมแบบสวมใส่ (Wearable Breast Pump). เครื่องปั๊มนมแบบสวมใส่ไว้ในเสื้อชั้นใน ปั๊มได้โดยไม่ต้องใช้มือจับและไม่ต้องเสียบปลั๊กระหว่างปั๊ม แบตเตอรี่ใช้งานได้สูงสุด 80 นาทีต่อการชาร์จ มี 3 โหมด ปรับได้ 12 ระดับ ถ้วยเก็บน้ำนมจุ 180 มล.. ฿1,999
- [Baby Food Container](https://mamaschoice.co.th/product/baby-food-container): ของใช้ลูกน้อย. กล่องเก็บอาหารสำหรับลูกน้อย (Baby Food Container). กล่องเก็บอาหารสำหรับลูกน้อย เตรียมอาหารไว้ล่วงหน้า แช่แข็ง แล้วอุ่นได้ในกล่องเดียว ใช้ได้ที่ -20 °C ถึง 100 °C มีแถบบอกปริมาตรและที่เขียนบันทึก ล็อกซ้อนกันได้ ไม่มีสาร BPA และพทาเลต. ฿399

## บทความ

- [ครีมนวดผม จำเป็นไหม และคุณแม่ควรใช้อย่างไร](https://mamaschoice.co.th/article/why-use-conditioner): ครีมนวดผมทำงานต่างจากแชมพูอย่างไร ทาตรงไหน ทิ้งไว้นานเท่าไร ช่วยอะไรได้บ้างกับผมร่วงหลังคลอด และเลือกสูตรแบบไหนระหว่างตั้งครรภ์กับให้นมลูก
- [ทำไมปริมาณน้ำนมของคุณแม่แต่ละคนจึงไม่เท่ากัน](https://mamaschoice.co.th/article/why-milk-supply-differs): คุณแม่บางคนน้ำนมเยอะจนซึม บางคนรู้สึกว่าน้ำนมน้อย อะไรเป็นตัวกำหนดปริมาณน้ำนมจริง ๆ อะไรที่คุณแม่ปรับได้เอง และเมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ
- [ทำไมลูกน้อยควรใช้ครีมทาหน้าสำหรับเด็ก](https://mamaschoice.co.th/article/why-babies-need-a-different-face-cream): ผิวหน้าทารกบางกว่าและเกราะป้องกันผิวยังพัฒนาไม่เต็มที่ ทำไมมอยส์เจอไรเซอร์ของผู้ใหญ่จึงไม่เหมาะกับลูก ครีมทาหน้าเด็กควรมีและไม่ควรมีอะไร และเมื่อไรที่ลูกต้องใช้
- [ครีม ออยล์ หรือเซรั่มทาท้องลาย ต่างกันอย่างไร ใช้อะไรก่อน](https://mamaschoice.co.th/article/stretch-mark-cream-oil-or-serum): ครีม ออยล์ และเซรั่มสำหรับผิวช่วงตั้งครรภ์มีเนื้อสัมผัสและหน้าที่ต่างกัน ดูว่าแต่ละแบบเหมาะกับผิวแบบไหน เลือกอย่างไรเมื่องบจำกัด และควรทาตามลำดับใด
- [สกินแคร์คนท้อง เช็ก 5 ส่วนผสมที่ควรเลี่ยง และอันไหนแค่ข่าวลือ](https://mamaschoice.co.th/article/skincare-ingredients-to-avoid-in-pregnancy): ท้องแล้วผิวเปลี่ยน สกินแคร์คนท้องควรเลี่ยงอะไรบ้าง SLS พาราเบน แอลกอฮอล์ น้ำหอม และพทาเลต ตัวไหนมีเหตุผลให้ระวังจริง ตัวไหนเป็นเรื่องความสบายผิว อ่านก่อนซื้อ
- [ยาสีฟันสำหรับคนท้อง ตั้งครรภ์แล้วจำเป็นต้องเปลี่ยนไหม](https://mamaschoice.co.th/article/should-you-change-toothpaste-in-pregnancy): การตั้งครรภ์เปลี่ยนสภาพเหงือกและฟัน ทำไมคุณแม่บางคนจึงเปลี่ยนยาสีฟัน ส่วนผสมที่ควรสังเกตบนฉลาก และวิธีดูแลฟันเมื่อแปรงแล้วคลื่นไส้
- [ผิวหน้าแพ้ง่ายตอนท้อง ดูแลอย่างไรเมื่อผิวแสบและแดงง่าย](https://mamaschoice.co.th/article/sensitive-facial-skin-in-pregnancy): ผิวหน้าแดงง่ายและแสบตั้งแต่ตั้งครรภ์ เกิดจากอะไร ลดขั้นตอนสกินแคร์ให้เหลือเท่าที่จำเป็นอย่างไร ทดสอบการแพ้ให้ถูกวิธี และอาการแบบไหนที่ควรไปพบแพทย์
- [ดูแลผิวให้ดูกระจ่างใสตอนท้อง ทำอย่างไรได้บ้าง](https://mamaschoice.co.th/article/safe-skin-brightening-in-pregnancy): คนท้องอยากให้ผิวดูกระจ่างใสต้องระวังอะไรบ้าง รวมส่วนผสมที่ควรเลี่ยง ขั้นตอนดูแลผิวช่วงตั้งครรภ์ และสิ่งที่ผลิตภัณฑ์ทำได้จริงในช่วงตั้งครรภ์และให้นม
- [แชมพูสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เลือกอย่างไร และส่วนผสมไหนที่ควรรู้](https://mamaschoice.co.th/article/safe-shampoo-in-pregnancy): คนท้องควรเลือกแชมพูแบบไหน ส่วนผสมอย่าง SLS แอลกอฮอล์ และพาราเบน มีผลอย่างไรจริง ๆ พร้อมมุมมองว่าความเสี่ยงที่แท้จริงอยู่ตรงไหน
- [ดูแลเส้นผมตอนท้องอย่างไร ให้ผมสวยและสบายใจ](https://mamaschoice.co.th/article/safe-hair-care-in-pregnancy): ผมเปลี่ยนไปอย่างไรระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด ดูวิธีสระ บำรุง และจัดแต่งทรงผมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ พร้อมคำตอบเรื่องย้อมผมและการเลือกแชมพู
- [คนท้องใช้เซรั่มได้ไหม และควรเลือกเซรั่มแบบไหน](https://mamaschoice.co.th/article/safe-face-serum-in-pregnancy): คนท้องใช้เซรั่มได้ไหม คำตอบคือได้ แต่ต้องอ่านส่วนผสม มาดูส่วนผสมที่ควรเลี่ยง ส่วนผสมที่มักใช้ได้อย่างไนอะซินาไมด์และไฮยาลูรอนิกแอซิด และวิธีเลือกเซรั่มช่วงตั้งครรภ์
- [ดูแลผิวเด็กแรกเกิดอย่างไร ลำดับขั้นตอนและสิ่งที่ลูกน้อยไม่จำเป็นต้องใช้](https://mamaschoice.co.th/article/newborn-skincare-routine): ผิวเด็กแรกเกิดบอบบางมาก ดูลำดับการดูแลผิวลูกน้อยหลังอาบน้ำ ตั้งแต่สบู่ แฮร์โลชั่น น้ำมันนวด ครีมทาบริเวณผ้าอ้อม จนถึงโลชั่น พร้อมสิ่งที่ลูกไม่จำเป็นต้องใช้และเมื่อไรควรพบแพทย์
- [ฝ้าคนท้อง (Mask of Pregnancy) อาการ สาเหตุ และวิธีดูแลผิว](https://mamaschoice.co.th/article/melasma-in-pregnancy): ฝ้าคนท้องคือปื้นสีน้ำตาลบนใบหน้าที่พบบ่อยช่วงตั้งครรภ์ เกิดจากอะไร หน้าตาเป็นอย่างไร หายเองได้ไหม และคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมดูแลผิวอย่างไรได้บ้าง
- [ผมลูกบางหรือร่วง ทำให้ผมลูกขึ้นดกได้ไหม และควรดูแลอย่างไร](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-grow-baby-hair): ผมลูกบาง หัวล้านด้านหลัง หรือผมร่วงช่วงไม่กี่เดือนแรกพบได้บ่อย มาดูว่าอะไรกำหนดเส้นผมของลูกน้อย การดูแลหนังศีรษะแบบไหนที่ช่วยได้ และสัญญาณที่ควรพาไปพบแพทย์
- [วิธีทำให้รอยแตกลายจางลง ทางการแพทย์และวิธีธรรมชาติ](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-fade-stretch-marks): รอยแตกลายหายได้ไหม ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าสีจะจาง รวม 8 วิธีที่คุณแม่มักถาม ตั้งแต่เลเซอร์ ไมโครนีดลิง ไปจนถึงส่วนผสมทาผิว พร้อมข้อควรระวังช่วงตั้งครรภ์และให้นม
- [วิธีทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นตอนท้อง 7 ข้อที่คุณแม่ควรรู้](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-clean-intimate-area-in-pregnancy): ช่วงตั้งครรภ์จุดซ่อนเร้นบอบบางขึ้น 7 วิธีทำความสะอาดอย่างถูกต้อง สิ่งที่ไม่ควรทำ วิธีเลือกผลิตภัณฑ์ และลักษณะตกขาวที่ควรไปพบแพทย์
- [วิธีเลือกครีมทาผื่นผ้าอ้อม อ่านฉลากและใช้ให้ถูกวิธี](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-choose-diaper-rash-cream): ครีมสำหรับผิวบริเวณผ้าอ้อมมีกี่แบบ zinc oxide กับสูตรที่มีสารสกัดจากพืชต่างกันอย่างไร ส่วนผสมไหนควรเลี่ยง ทาอย่างไรให้ถูกขั้นตอน และผื่นแบบไหนต้องพบแพทย์
- [วิธีเลือกเสื้อชั้นในให้นมให้พอดีตลอดช่วงให้นมลูก](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-choose-a-nursing-bra): ขนาดเต้านมเปลี่ยนหลายครั้งตลอดช่วงให้นม รู้วิธีเลือกเสื้อชั้นในให้นมให้พอดี ควรซื้อตอนไหน และต้องมีกี่ตัวถึงจะพอใช้
- [ผดร้อนในทารก เกิดจากอะไร และดูแลอย่างไร](https://mamaschoice.co.th/article/heat-rash-in-babies): ตุ่มแดงเล็ก ๆ ที่คอ หน้าอก และข้อพับของลูกน้อยในวันที่อากาศร้อน ทำไมผดร้อนจึงเกิดกับทารกได้ง่าย อะไรช่วยได้ อะไรทำให้หายช้า และเมื่อไรควรพาไปพบแพทย์
- [ครีมทาหัวนมต้องเป็นลาโนลินบริสุทธิ์ 100% หรือไม่](https://mamaschoice.co.th/article/does-nipple-cream-need-pure-lanolin): ลาโนลินบริสุทธิ์เป็นส่วนผสมหลักของครีมทาหัวนมมานาน มาดูข้อดี ข้อจำกัด เหตุผลที่หลายสูตรผสมลาโนลินกับส่วนผสมอื่น วิธีอ่านฉลาก และสาเหตุของอาการเจ็บหัวนมที่ครีมแก้ไม่ได้
- [คอร์เซ็ตหลังคลอดจำเป็นไหม ช่วยอะไรได้จริง และควรเริ่มใส่เมื่อไร](https://mamaschoice.co.th/article/do-you-need-a-postpartum-corset): คอร์เซ็ตหลังคลอดช่วยพยุงหน้าท้อง ให้คุณแม่ขยับตัวได้สบายขึ้น แต่ไม่ได้ทำให้มดลูกเล็กลงหรือหน้าท้องแบนเร็วขึ้น มาดูว่าช่วยอะไรได้จริง ควรเริ่มใส่เมื่อไร และใส่อย่างไรไม่ให้เกิดผลเสีย
- [โรลออนคนท้อง ใช้ได้ไหม เลือกแบบไหนดี](https://mamaschoice.co.th/article/deodorant-in-pregnancy): ตอนท้องเหงื่อออกมากขึ้นและกลิ่นตัวเปลี่ยนไป เพราะปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นเกือบครึ่ง มาดูว่าเกิดจากอะไร ดีโอโดแรนท์กับแอนตี้เพอร์สไปแรนท์ต่างกันอย่างไร และควรดูส่วนผสมอะไรเมื่อเลือกโรลออนช่วงตั้งครรภ์
- [คราบไขบนศีรษะทารก (Cradle Cap) เกิดจากอะไร ดูแลอย่างไร](https://mamaschoice.co.th/article/cradle-cap-in-babies): คราบไขบนศีรษะทารกดูน่ากังวล แต่ไม่อันตราย ไม่ติดต่อ และมักไม่คัน รู้จักสาเหตุ วิธีทำให้คราบอ่อนตัวอย่างนุ่มนวล วิธีแยกจากรังแคและผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง สิ่งที่ไม่ควรทำ และเมื่อไรควรพาลูกไปพบแพทย์
- [เซลลูไลท์กับรอยแตกลายต่างกันอย่างไร และคุณแม่ดูแลผิวได้อย่างไร](https://mamaschoice.co.th/article/cellulite-vs-stretch-marks): เซลลูไลท์กับรอยแตกลายไม่ใช่สิ่งเดียวกัน มาดูว่าแต่ละอย่างคืออะไร เกิดจากอะไร และวิธีดูแลผิวช่วงตั้งครรภ์ที่คุณแม่ทำได้เองที่บ้าน รวมถึงเมื่อไหร่ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
- [เหงือกเลือดออกตอนท้อง เกิดจากอะไร และดูแลอย่างไรให้ดีขึ้น](https://mamaschoice.co.th/article/bleeding-gums-in-pregnancy): เหงือกเลือดออกพบได้บ่อยในคุณแม่ตั้งครรภ์ เกิดจากอะไร วิธีไหนช่วยได้จริง เลือกยาสีฟันอย่างไร และเมื่อไรควรไปพบทันตแพทย์
- [ยาสีฟันเด็ก ต้องมีฟลูออไรด์หรือไม่ คุณแม่ควรเลือกแบบไหน](https://mamaschoice.co.th/article/baby-toothpaste-fluoride-or-not): ลูกยังบ้วนปากไม่เป็น ยาสีฟันบางส่วนจึงถูกกลืนลงไป มาทำความเข้าใจเรื่องฟลูออไรด์ ทางเลือกแบบไม่มีฟลูออไรด์ และปริมาณยาสีฟันที่เหมาะกับแต่ละช่วงวัย
- [ผิวลูกน้อยลอก เกิดจากอะไร และดูแลอย่างไรดี](https://mamaschoice.co.th/article/baby-skin-peeling): ผิวทารกแรกเกิดลอกเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยและมักหายเอง มาดูสาเหตุ วิธีดูแลผิวลูกให้ชุ่มชื้น และสัญญาณที่ควรพาลูกไปพบแพทย์
- [ฟันซี่แรกของลูก ขึ้นเมื่อไร และแปรงอย่างไรตั้งแต่วันแรก](https://mamaschoice.co.th/article/baby-first-teeth): ฟันน้ำนมเริ่มขึ้นราวหกเดือน และควรแปรงวันละสองครั้งตั้งแต่ซี่แรกโผล่พ้นเหงือก พร้อมวิธีแยกอาการฟันขึ้นจริงจากอาการที่ต้องพาไปตรวจ
- [รอยแตกลายคืออะไร หายถาวรไหม และดูแลผิวอย่างไร](https://mamaschoice.co.th/article/are-stretch-marks-permanent): รอยแตกลายเกิดจากอะไร สัญญาณแรกเป็นแบบไหน หายเองได้ไหม และคุณแม่ดูแลผิวที่กำลังยืดขยายได้อย่างไร พร้อมวิธีอ่านตัวเลขผลสำรวจและผลทดสอบให้เข้าใจ
- [รอยแตกลายเป็นกรรมพันธุ์ไหม คุณแม่ควบคุมอะไรได้บ้าง](https://mamaschoice.co.th/article/are-stretch-marks-genetic): ประวัติครอบครัวเป็นปัจจัยสำคัญของรอยแตกลาย แต่ไม่ใช่ปัจจัยเดียว มาดูว่าอะไรที่คุณแม่ดูแลได้ อะไรที่อยู่นอกการควบคุม และควรเริ่มดูแลผิวช่วงตั้งครรภ์เมื่อไร
- [นมอัลมอนด์สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นม มีสารอาหารอะไร และข้อควรรู้](https://mamaschoice.co.th/article/almond-milk-benefits-pregnancy-breastfeeding): นมอัลมอนด์ไม่มีแลคโตส และหลายยี่ห้อเสริมแคลเซียมกับวิตามินดี มาดูว่าสารอาหารแต่ละตัวมีบทบาทอย่างไรช่วงตั้งครรภ์และให้นม ข้อไหนมีหลักฐาน และข้อไหนยังเป็นแค่ความเชื่อ
- [คนท้องนอนไม่หลับ สาเหตุในแต่ละไตรมาสและ 5 วิธีช่วยให้หลับง่ายขึ้น](https://mamaschoice.co.th/article/insomnia-during-pregnancy): คนท้องนอนไม่หลับเกิดจากอะไร ทำไมแต่ละไตรมาสหลับยากต่างกัน พร้อม 5 วิธีที่คุณแม่ทำเองได้ ตั้งแต่จัดห้องนอน ท่านอน ไปจนถึงการผ่อนคลายก่อนนอน และเมื่อไรควรปรึกษาแพทย์
- [การขับถ่ายของทารกแรกเกิด ควรถ่ายวันละกี่ครั้ง](https://mamaschoice.co.th/article/how-often-should-newborn-poop): ทารกแรกเกิดควรถ่ายวันละกี่ครั้ง สีและลักษณะอุจจาระแบบไหนปกติในแต่ละช่วงวัย ลูกกินนมแม่กับนมผงถ่ายต่างกันอย่างไร และสัญญาณผิดปกติที่ควรพาลูกไปพบแพทย์
- [วิธีเลือก เสื้อผ้าเด็กอ่อน ไซส์ เนื้อผ้า และจุดที่ต้องเช็ก](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-choose-baby-clothes): เสื้อผ้าเด็กอ่อนควรซื้อไซส์ไหน กี่ตัว ผ้าแบบไหนเหมาะกับอากาศร้อน และต้องเช็กอะไรก่อนจ่ายเงิน คำตอบสำหรับคุณแม่มือใหม่ อ้างอิงข้อมูลจาก WHO และ AAP
- [ขาและเท้าบวมหลังคลอด เกิดจากอะไร และ 5 วิธีดูแลตัวเอง](https://mamaschoice.co.th/article/postpartum-swelling-edema): ขาและเท้าบวมหลังคลอดเกิดจากอะไร มักยุบเมื่อไร อาการแบบไหนต้องรีบพบแพทย์ พร้อม 5 วิธีดูแลตัวเอง ทั้งดื่มน้ำ เลือกเสื้อผ้า อาหาร ขยับร่างกาย และพักผ่อน
- [7 อาการปวดหลังคลอดที่คุณแม่พบบ่อย และวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น](https://mamaschoice.co.th/article/common-postpartum-pain): รู้จัก 7 อาการปวดหลังคลอดที่คุณแม่พบบ่อย ทั้งคัดตึงเต้านม เจ็บหัวนม ปวดท้อง ปวดฝีเย็บ ท้องผูก ปวดหัว และเจ็บแผลผ่าคลอด พร้อมวิธีดูแลตัวเองและสัญญาณที่ควรไปพบแพทย์
- [วิธีห่อตัวทารกให้ถูกต้อง ประโยชน์และข้อควรระวังที่คุณแม่ควรรู้](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-swaddle-a-baby): การห่อตัวทารกคืออะไร ห่อแบบไหนจึงปลอดภัย ควรหยุดห่อเมื่อไร รวมประโยชน์ของการห่อตัว วิธีห่อให้พอดี และการเลือกผ้าห่อตัวสำหรับลูกน้อยวัยแรกเกิด
- [ครีมกันแดดเด็ก 6 เดือนขึ้นไป เลือกแบบไหนดีสำหรับผิวบอบบาง](https://mamaschoice.co.th/article/safe-sunscreen-for-baby): ครีมกันแดดเด็กแบบมิเนอรัลกับแบบเคมีต่างกันอย่างไร ลูกอายุเท่าไรจึงเริ่มทาได้ และควรทาอย่างไร บทความนี้ช่วยคุณแม่เลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับผิวลูก
- [4 ท่าอุ้มทารกที่ถูกวิธี สำหรับลูกอายุ 0–36 เดือน](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-hold-newborn-by-age): 4 ท่าอุ้มทารกตามช่วงอายุ ตั้งแต่แรกเกิดถึง 36 เดือน พร้อมสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้ก่อนอุ้ม เพื่อให้ลูกน้อยสบายตัวและคุณพ่อคุณแม่อุ้มได้อย่างมั่นใจ
- [วิธีเลือกทิชชูเปียกสำหรับลูกน้อย 4 ข้อที่ควรดูก่อนซื้อ](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-choose-safe-baby-wipes): ทิชชูเปียกสำหรับเด็กควรเลือกอย่างไร 4 เคล็ดลับตั้งแต่การอ่านฉลาก ส่วนผสม ความหนาของแผ่น ไปจนถึงการเลี่ยงน้ำหอมและสารที่อาจระคายผิวบอบบางของลูกน้อย
- [รู้จัก 6 รีเฟล็กซ์ ปฏิกิริยาตอบสนองของเด็กทารกแรกเกิด](https://mamaschoice.co.th/article/6-newborn-reflexes): รู้จัก 6 ปฏิกิริยาตอบสนองของทารกแรกเกิด ทั้ง Moro, Rooting, Sucking, Tonic Neck, Palmar Grasp และ Stepping แต่ละแบบหายไปเมื่อไร และเมื่อไรควรพบแพทย์
- [ผื่นในเด็กที่พบบ่อย แยกอย่างไร และดูแลผิวลูกอย่างไรดี](https://mamaschoice.co.th/article/type-of-baby-rash): ผื่นในเด็กมีหลายแบบ ผื่นผ้าอ้อม ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ไขบนหนังศีรษะ สิวข้าวสาร ผดร้อน และผื่นกลากน้ำนม แต่ละแบบต่างกันอย่างไร ดูแลผิวลูกที่บ้านอย่างไร และอาการแบบไหนควรพาไปพบแพทย์
- [ชื่อมงคลให้ลูก ไอเดียตั้งชื่อลูกชายลูกสาว ความหมายดี](https://mamaschoice.co.th/article/baby-name-ideas-for-success): รวมไอเดียตั้งชื่อมงคลให้ลูกชายและลูกสาว ชื่อไทยความหมายดีเรื่องความเจริญและความสำเร็จ พร้อมข้อควรคิดก่อนตั้งชื่อ และแหล่งหาแรงบันดาลใจ
- [ตกขาวคนท้อง เกิดจากอะไร สีแบบไหนปกติ แบบไหนควรพบแพทย์](https://mamaschoice.co.th/article/why-pregnant-women-have-vaginal-discharge): ตกขาวคนท้องเกิดจากอะไร สีและลักษณะแบบไหนปกติ แบบไหนอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อหรือภาวะที่ต้องพบแพทย์ ตั้งแต่สีขาวใส เขียว เทา น้ำตาล ไปจนถึงชมพูและแดง พร้อมวิธีดูแลจุดซ่อนเร้นระหว่างตั้งครรภ์
- [เพศสัมพันธ์หลังคลอด เริ่มได้เมื่อไหร่ และท่าไหนสบายตัว](https://mamaschoice.co.th/article/sex-after-giving-birth): เพศสัมพันธ์หลังคลอดเริ่มได้เมื่อไหร่ ท้องซ้ำได้ไหม ควรเตรียมตัวอย่างไร พร้อม 5 ท่าที่ไม่กดทับแผล สาเหตุที่ความต้องการลดลง และอาการผิดปกติที่ควรพบแพทย์
- [5 สูตรธรรมชาติดูแลจุดด่างดำหลังคลอด และเรื่องรอยแตกลายที่ควรรู้](https://mamaschoice.co.th/article/5-herbal-formula-to-reduce-black-spots-after-giving-birth): จุดด่างดำและรอยแตกลายบนหน้าท้องช่วงตั้งครรภ์เกิดจากอะไร 5 สูตรจากธรรมชาติที่คุณแม่นิยมใช้ หลักฐานมีแค่ไหน ข้อควรระวัง และวิธีดูแลผิวที่ยืดขยายให้ชุ่มชื้น
- [10 เคล็ดลับเปลี่ยนผ้าอ้อมทารก สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่](https://mamaschoice.co.th/article/10-baby-diaper-changing-hacks-for-parents): ขั้นตอนเปลี่ยนผ้าอ้อมทารกทีละข้อ ตั้งแต่เตรียมอุปกรณ์ เช็ดทำความสะอาด ทาครีมปกป้องผิว จนถึงเคล็ดลับเลือกชุดลูกและจัดกระเป๋าสำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่
- [ลูกนอนไม่หลับ เกิดจากอะไร และคุณพ่อคุณแม่ช่วยได้อย่างไร](https://mamaschoice.co.th/article/baby-sleep-problems): ลูกนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิทอาจเกิดจากเวลานอนไม่สม่ำเสมอ ห้องนอน การกินนม หรือสุขภาพ มาดูสาเหตุ วิธีช่วยให้ลูกนอนได้ดีขึ้น และหลักการนอนอย่างปลอดภัยของทารก
- [ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นตอนท้อง และวิธีเลือกน้ำยาทำความสะอาด](https://mamaschoice.co.th/article/safe-feminine-wash-for-moms): ทำไมการดูแลจุดซ่อนเร้นจึงสำคัญช่วงตั้งครรภ์ พร้อม 5 วิธีทำความสะอาดอย่างถูกต้อง อาการที่ควรไปพบแพทย์ และวิธีเลือกน้ำยาทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นสำหรับคุณแม่
- [Power Pumping คืออะไร ทำอย่างไร และเหมาะกับคุณแม่แบบไหน](https://mamaschoice.co.th/article/power-pumping-which-electric-breast-pump-brand): Power Pumping คือเทคนิคปั๊มนมแบบถี่ ๆ เลียนแบบช่วงที่ลูกดูดนมบ่อย อ่านวิธีทำ ตารางเวลา สัญญาณที่บอกว่าควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ และข้อมูลเครื่องปั๊มนมไฟฟ้า
- [ทำให้ลูกเรออย่างไร 3 ท่าอุ้มเรอที่คุณแม่ทำได้ทุกมื้อ](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-burp-a-baby): ทำไมลูกต้องเรอหลังกินนม 3 ท่าอุ้มเรอที่ทำได้ง่าย พร้อมเคล็ดลับช่วยให้ลูกกลืนลมน้อยลงและสบายท้องขึ้นหลังกินนม และสัญญาณที่ควรพาลูกไปพบแพทย์
- [จุดขาวบนหน้าทารกเกิดจากอะไร ต้องดูแลอย่างไร](https://mamaschoice.co.th/article/white-spots-on-babys-face): จุดขาวเล็ก ๆ บนหน้าทารกส่วนใหญ่คือสิวข้าวสาร (milia) ซึ่งพบบ่อย ไม่อันตราย และมักหายเองในไม่กี่สัปดาห์ รู้จัก 3 ประเภทของสิวข้าวสาร และวิธีดูแลผิวหน้าลูกน้อยระหว่างรอให้จางไป
- [คนท้องมีเซ็กส์ได้ไหม คำตอบเรื่องเพศสัมพันธ์ที่คุณแม่อยากรู้](https://mamaschoice.co.th/article/safe-sex-positions-pregnant-moms): คนท้องมีเซ็กส์ได้ไหม อันตรายต่อลูกในครรภ์หรือเปล่า รวม 7 ท่าที่ไม่กดทับหน้าท้อง ข้อควรระวัง และอาการที่ควรหยุดแล้วปรึกษาแพทย์
- [ใต้วงแขนดำตอนท้อง เกิดจากอะไร และดูแลอย่างไรได้บ้าง](https://mamaschoice.co.th/article/safely-whiten-dark-armpits): ใต้วงแขนดำตอนท้องเกิดจากอะไร ทั้งฮอร์โมน การเสียดสี และเซลล์ผิวเก่า พร้อม 3 วิธีดูแลผิวใต้วงแขนระหว่างและหลังตั้งครรภ์ และผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่คุณแม่เลือกใช้
- [5 ปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่พบบ่อย และวิธีรับมือ](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-fix-5-breastfeeding-problems): วิธีรับมือ 5 ปัญหาที่คุณแม่ให้นมพบบ่อย ทั้งน้ำนมน้อย เจ็บและคันหัวนม เต้านมคัดตึง เต้านมอักเสบ และน้ำนมไหลซึม พร้อมสัญญาณที่ควรปรึกษาแพทย์หรือคลินิกนมแม่
- [ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอด เรื่องที่คุณแม่ควรรู้ก่อนใส่](https://mamaschoice.co.th/article/postpartum-corsets-for-amazing-body): ผ้ารัดหน้าท้องหรือคอร์เซ็ทหลังคลอดใส่ได้เมื่อไร ใครควรถามแพทย์ก่อน เลือกอย่างไร ควรใส่วันละกี่ชั่วโมง และงานวิจัยบอกอะไรเกี่ยวกับผ้าพยุงหน้าท้องบ้าง
- [ลูกน้อยจำเป็นต้องใช้วิตามินบำรุงผมหรือไม่](https://mamaschoice.co.th/article/hair-vitamins-treatment-baby): วิตามินบำรุงผมสำหรับเด็กจำเป็นจริงไหม ผมลูกบาง ผมร่วงช่วงแรกเกิด คราบไข และรังแคในเด็กเกิดจากอะไร โลชั่นบำรุงผมช่วยอะไรได้ ช่วยอะไรไม่ได้ และควรเลือกแบบไหน
- [7 ของที่ควรแพ็กใส่กระเป๋าผ้าอ้อม เมื่อเดินทางกับลูก](https://mamaschoice.co.th/article/7-things-to-pack-while-travelling-with-your-baby): เช็กลิสต์ 7 อย่างที่ควรแพ็กใส่กระเป๋าผ้าอ้อมเมื่อพาลูกน้อยเดินทาง ทั้งผ้าอ้อม เสื้อผ้า ขวดนม ผ้าห่ม ของเล่น และเป้อุ้มเด็ก พร้อมเคล็ดลับจัดสัมภาระ
- [วิธีลดกลิ่นกายคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นม เลือกแบบไหนดี](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-reduce-body-odor-safe-for-mamas): เปรียบเทียบผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายแต่ละแบบ ทั้งโรลออน สเปรย์ เจล แท่ง และ Dry Serum ข้อดีข้อสังเกตของแต่ละแบบ และวิธีอ่านฉลากสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นม
- [ไอเดียตั้งชื่อเล่นลูก ต้อนรับเดือนพฤษภาคมและมิถุนายน](https://mamaschoice.co.th/article/baby-name-ideas-may-june): รวม 12 ไอเดียชื่อเล่นลูกสำหรับเด็กที่เกิดเดือนพฤษภาคมและมิถุนายน พร้อมความหมายและที่มาของแต่ละชื่อ ใช้ได้ทั้งลูกชายและลูกสาว
- [คนท้องฝันต่างจากปกติจริงไหม ทำไมจึงฝันบ่อยและฝันร้าย](https://mamaschoice.co.th/article/lets-dream-mom-and-dreams): ทำไมคนท้องจึงฝันบ่อย ฝันชัด และฝันร้ายมากขึ้น เกี่ยวกับฮอร์โมนหรือความกังวลอย่างไร พร้อม 7 เคล็ดลับการนอนที่ช่วยให้คุณแม่พักผ่อนได้ดีขึ้นระหว่างตั้งครรภ์
- [วิธีละลายนมแม่แช่แข็งอย่างถูกวิธี](https://mamaschoice.co.th/article/properly-defrost-milk): สต๊อกนมแม่แช่แข็งควรละลายอย่างไร บทความนี้แนะนำ 4 วิธีละลายนมแม่ตามคำแนะนำของ CDC พร้อม 3 ข้อควรระวัง เช่น ไม่ใช้ไมโครเวฟและไม่นำกลับไปแช่แข็งซ้ำ
- [หน้าอกหลังให้นมลูก เปลี่ยนไปอย่างไร และดูแลตัวเองอย่างไรได้บ้าง](https://mamaschoice.co.th/article/revive-your-breasts-after-breastfeeding): หน้าอกเปลี่ยนไปอย่างไรหลังให้นมลูก ให้นมแม่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยจริงไหม พร้อม 10 วิธีดูแลร่างกายและหน้าอกหลังให้นม และวิธีเลือกเสื้อชั้นในที่พยุงได้พอดี
- [ผื่นผ้าอ้อม เกิดจากอะไร 6 เคล็ดลับดูแลผิวลูกน้อย](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-reduce-diaper-rash): ผื่นผ้าอ้อมเกิดจากอะไร 6 เคล็ดลับดูแลผิวลูกที่ทำได้ที่บ้าน ตั้งแต่การเปลี่ยนผ้าอ้อม เลือกขนาด ใช้ครีมที่เป็นชั้นปกป้องผิว และสัญญาณที่ควรพบแพทย์
- [เป็นแม่ที่ดีไม่ต้องสมบูรณ์แบบ 6 เรื่องที่คุณแม่มักกังวล และ 7 วิธีดูแลใจตัวเอง](https://mamaschoice.co.th/article/being-a-good-mama-checklist): คุณแม่มือใหม่มักกังวลเรื่องการให้นม การกิน พัฒนาการของลูก และอารมณ์ตัวเอง บทความนี้รวม 6 ความกังวลที่พบบ่อย พร้อม 7 แนวทางที่ช่วยให้เลี้ยงลูกได้อย่างมั่นใจขึ้น
- [7 ปลาสำหรับอาหารตามวัยของลูก พร้อมวิธีเลือกและวิธีปรุง](https://mamaschoice.co.th/article/7-best-fish-mpasi-seasoning-with-kids): ปลา 7 ชนิดที่นิยมใช้ทำอาหารตามวัยให้ลูก เช่น แซลมอน ทูน่า ปลาดุก และซาร์ดีน พร้อมวิธีเลือก วิธีปรุงให้สุกทั่วถึง และข้อควรระวังเรื่องก้างและสารปรอท
- [วิธีเลือกชุดอุปกรณ์ทานอาหารเด็ก ดูวัสดุอย่างไรให้เหมาะกับลูกน้อย](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-choose-feeding-set-kids): วิธีเลือกชุดอุปกรณ์ทานอาหารเด็ก รู้จักสารที่ควรเลี่ยงอย่าง BPA PVC และพทาเลต และข้อดีข้อควรระวังของพลาสติก ไม้ สเตนเลส และซิลิโคน
- [Organic กับ Natural ต่างกันอย่างไร ฉลากแบบไหนเชื่อถือได้](https://mamaschoice.co.th/article/organic): Organic กับ Natural ต่างกันตรงไหน ฉลาก USDA Organic แบ่งกี่ระดับ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่ออร์แกนิกทั้งหมดมีอะไรอยู่ในสูตร และคุณแม่ควรดูอะไรบนฉลากก่อนเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
- [10 ข้อควรรู้ การแปรงฟันเพื่อสุขภาพช่องปากของคุณแม่และลูก](https://mamaschoice.co.th/article/10-tips-brushing-teeth): 10 ข้อควรรู้เรื่องการแปรงฟัน ตั้งแต่การเลือกแปรงและยาสีฟัน เทคนิคแปรงที่ถูกวิธี เวลาที่ควรใช้ การแปรงลิ้น ไปจนถึงไหมขัดฟัน สำหรับคุณแม่และลูกน้อย
- [10 เคล็ดลับใส่เข็มขัดพยุงครรภ์และคอร์เซ็ทสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์](https://mamaschoice.co.th/article/10-ways-choose-corset-pregnancy-belt): วิธีใส่เข็มขัดพยุงครรภ์และคอร์เซ็ทสำหรับคนท้องให้ถูกต้อง ตั้งแต่ปรึกษาแพทย์ เลือกขนาด ตำแหน่งที่ใส่ ความกระชับ ระยะเวลาที่ใส่ ไปจนถึงข้อควรระวัง
- [เลือกแปรงสีฟันให้ลูกอย่างไร ให้เหมาะกับแต่ละช่วงวัย](https://mamaschoice.co.th/article/choose-right-toothbrush-for-child): แปรงสีฟันเด็กควรเลือกอย่างไร ดูขนาดหัวแปรง ความนุ่มของขนแปรง และด้ามจับที่เหมาะกับทารก เด็กวัยหัดเดิน และเด็กโต พร้อมเคล็ดลับให้ลูกสนุกกับการแปรงฟัน
- [ปวดเมื่อยระหว่างตั้งครรภ์ เกิดจากอะไร และ 7 วิธีดูแลตัวเอง](https://mamaschoice.co.th/article/7-ways-to-reduce-tireness-soreness): อาการปวดเมื่อยระหว่างตั้งครรภ์ ทั้งปวดหลัง ปวดเอว และปวดขา เกิดจากอะไร พร้อม 7 วิธีดูแลตัวเอง ตั้งแต่อาบน้ำอุ่น เข็มขัดพยุงครรภ์ ท่านอน ไปจนถึงการนวดผ่อนคลาย และอาการที่ควรพบแพทย์
- [5 วิธีดูแลรูปร่างหลังคลอดแบบค่อยเป็นค่อยไป](https://mamaschoice.co.th/article/5-ways-to-get-fit-firm-after-birth): 5 วิธีดูแลรูปร่างและน้ำหนักหลังคลอดอย่างปลอดภัย ทั้งการให้นมแม่ ปรับการกิน เลือกของว่าง ออกกำลังกายเบา ๆ เมื่อคุณหมออนุญาต และตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้
- [ดูแลรูปร่างหลังคลอด 5 วิธีสำหรับคุณแม่คลอดธรรมชาติและผ่าคลอด](https://mamaschoice.co.th/article/5-ways-get-firm-natural-c-section-births): 5 วิธีดูแลรูปร่างหลังคลอดแบบค่อยเป็นค่อยไป สำหรับคุณแม่คลอดธรรมชาติและผ่าคลอด ตั้งแต่การให้นม อาหาร การเดิน จนถึงการใช้ผ้ารัดหน้าท้องอย่างเหมาะสม
- [รอยแตกลายสีแดงกับสีขาว ต่างกันอย่างไร และดูแลผิวอย่างไรได้บ้าง](https://mamaschoice.co.th/article/red-vs-white-stretch-marks-solutions): รอยแตกลายสีแดงกับสีขาวต่างกันอย่างไร เกิดจากอะไร ทางเลือกที่แพทย์ผิวหนังมีให้ และวิธีดูแลผิวที่กำลังยืดขยายช่วงตั้งครรภ์ให้ชุ่มชื้น
- [ไอเดียของขวัญสำหรับคุณแม่ให้นม ที่ได้ใช้จริงทุกวัน](https://mamaschoice.co.th/article/7-gifts-for-nursing-moms): ไอเดียของขวัญสำหรับคุณแม่ให้นมที่ได้ใช้จริง ทั้งเสื้อในปั๊มนม ผ้าคลุมให้นม ซิลิโคนรองน้ำนม ผ้าอุ้มเด็ก กระเป๋าเก็บความเย็น และเสื้อให้นม พร้อมเคล็ดลับเลือกไซซ์
- [วิธีเก็บนมแม่ ทำสต็อกนมแม่อย่างไรให้เก็บได้นานและปลอดภัยต่อลูก](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-store-breast-milk): วิธีเก็บนมแม่และทำสต็อกนมแม่ เก็บได้นานแค่ไหนในแต่ละอุณหภูมิตามคำแนะนำของ CDC บรรจุถุงอย่างไร วิธีละลาย อุ่น และป้อนนมแม่อย่างถูกวิธี
- [วิธีเลือกเครื่องปั๊มนม ปั๊มมือ แบตเตอรี่ หรือไฟฟ้า](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-choose-breast-pump): เครื่องปั๊มนมจำเป็นไหม มีกี่แบบ ปั๊มมือ แบตเตอรี่ และไฟฟ้าต่างกันอย่างไร พร้อมเช็กลิสต์ก่อนซื้อ และวิธีใช้เครื่องปั๊มนมให้ถูกต้อง
- [อาหารเพิ่มน้ำนมมีจริงไหม 10 อาหารที่คุณแม่ให้นมมักถามถึง](https://mamaschoice.co.th/article/foods-boost-breast-milk): อาหารเพิ่มน้ำนมช่วยได้จริงแค่ไหน รู้จัก 10 อาหารที่คุณแม่ให้นมมักถามถึง ทั้งกระเทียม ผักใบเขียว งาขาว ข้าวโอ๊ต อัลมอนด์ และแซลมอน ว่ามีสารอาหารอะไร งานวิจัยว่าอย่างไร และอะไรที่ช่วยเรื่องปริมาณน้ำนมได้จริง
- [7 ท่าออกกำลังกายหลังคลอด ทำเองได้ที่บ้าน](https://mamaschoice.co.th/article/7-postpartum-exercises): 7 ท่าออกกำลังกายหลังคลอดที่ทำได้ที่บ้าน ทั้ง Crunch, Leg Raise, Plank และ Russian Twist พร้อมวิธีทำทีละขั้น และสิ่งที่ควรเช็กกับคุณหมอก่อนเริ่ม
- [7 โรคในเด็กที่พบบ่อย อาการที่ควรสังเกตและวิธีลดความเสี่ยง](https://mamaschoice.co.th/article/7-common-childhood-illnesses): รู้จัก 7 โรคที่พบบ่อยในเด็กเล็ก ได้แก่ ตาแดง RSV มือเท้าปาก ท้องเสีย โรคกลาก ไข้เลือดออก และภูมิแพ้ พร้อมอาการที่ควรสังเกต วิธีลดความเสี่ยง และเมื่อไรควรพาลูกไปพบแพทย์
- [ขอรับเงินอุดหนุนบุตรอย่างไร ใช้เอกสารอะไร เงินเข้าวันไหน](https://mamaschoice.co.th/article/child-subsidy): สรุปขั้นตอนขอรับเงินอุดหนุนเพื่อการเลี้ยงดูเด็กแรกเกิด ใครมีสิทธิ ต้องเตรียมเอกสารอะไร ยื่นที่ไหน และเช็กสิทธิได้ทางไหน
- [BPA คืออะไร ทำไมคุณแม่ควรระวังในขวดนมและภาชนะของลูก](https://mamaschoice.co.th/article/bpa-danger): BPA คืออะไร พบในขวดนมและภาชนะพลาสติกแบบไหน งานวิจัยพูดถึงผลต่อสุขภาพเด็กและผู้ใหญ่ไว้อย่างไร และวิธีเลือกขวดนมและภาชนะที่ไม่มี BPA ให้ลูกน้อย
- [10 อาชีพเสริมสำหรับคุณแม่ หารายได้เสริม เลี้ยงลูกอยู่บ้านก็ทำได้](https://mamaschoice.co.th/article/10-side-hustles-for-moms): 10 อาชีพเสริมที่คุณแม่เลี้ยงลูกอยู่บ้านเริ่มได้ ทั้งเขียนนิยายออนไลน์ ขายของออนไลน์ รับแปลเอกสาร ขายภาพถ่าย และสอนพิเศษ พร้อมข้อควรรู้ก่อนเริ่ม
- [อยู่ไฟหลังคลอด ต้องทำไหม ถ้าไม่ทำจะเป็นอะไรหรือเปล่า](https://mamaschoice.co.th/article/postpartum-fire-spa): อยู่ไฟหลังคลอดคืออะไร คุณหมอมองอย่างไร ใครไม่ควรอยู่ไฟ มีข้อควรระวังอะไรบ้าง และถ้าไม่อยู่ไฟ คุณแม่ควรดูแลตัวเองหลังคลอดอย่างไร
- [เลือดล้างหน้าเด็กคืออะไร เป็นสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์จริงไหม](https://mamaschoice.co.th/article/implantation-bleeding): เลือดล้างหน้าเด็กคืออะไร มาตอนไหน หน้าตาต่างจากประจำเดือนและเลือดออกจากภาวะแท้งอย่างไร และเมื่อไรควรรีบไปพบแพทย์
- [ท้องแตกลาย เกิดจากอะไร ดูแลอย่างไร 7 ข้อที่คุณแม่ควรรู้](https://mamaschoice.co.th/article/7-fact-of-stretch-mark): 7 ข้อควรรู้เรื่องท้องแตกลาย ตั้งแต่สาเหตุ กรรมพันธุ์ สีของรอยตามสีผิว อาการผิวแห้งคัน ไปจนถึงการดูแลผิวช่วงตั้งครรภ์และทางเลือกที่แพทย์ผิวหนังใช้หลังคลอด
- [อาบน้ำเด็กแรกเกิด 13 ขั้นตอนง่าย ๆ ที่คุณแม่มือใหม่ทำได้เอง](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-bathe-baby): คู่มืออาบน้ำเด็กแรกเกิดสำหรับคุณแม่มือใหม่ อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม อาบบ่อยแค่ไหน 13 ขั้นตอนอาบน้ำอย่างระมัดระวัง วิธีดูแลสะดือ และข้อควรระวังที่ควรรู้
- [โคลิค คืออะไร พร้อม 9 วิธีรับมือเมื่อลูกน้อยร้องไห้ไม่หยุด](https://mamaschoice.co.th/article/baby-colic): โคลิคคืออะไร ต่างจากการร้องไห้ทั่วไปอย่างไร เกิดจากอะไรได้บ้าง พร้อม 9 วิธีที่คุณพ่อคุณแม่ลองได้เมื่อลูกร้องไห้ไม่หยุด และอาการแบบไหนที่ควรพาลูกไปพบแพทย์
- [กินยังไงให้ลงลูก 5 เทคนิคกินให้ลูกโตตามเกณฑ์ และน้ำหนักคุณแม่พอดี](https://mamaschoice.co.th/article/5-tips-increase-fetal-weight): กินยังไงให้ลงลูก 5 เทคนิคเลือกอาหารช่วงตั้งครรภ์ ทั้งโปรตีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก ลดแป้งและน้ำตาล แบ่งมื้อ และกินให้ครบ 5 หมู่ พร้อมข้อเท็จจริงที่ควรรู้
- [ประโยชน์ของแตงกวา คนท้องกินได้ไหม และใช้กับผิวได้อย่างไร](https://mamaschoice.co.th/article/benefits-cucumber): แตงกวามีสารอาหารอะไรบ้าง คนท้องกินได้ไหม ช่วยเรื่องผิวได้จริงแค่ไหน บทความนี้สรุปคุณค่าทางโภชนาการตามข้อมูล USDA พร้อมวิธีเลือกและกินแตงกวาระหว่างตั้งครรภ์
- [7 ความเชื่อหลังคลอด ข้อไหนจริง ข้อไหนไม่จริง](https://mamaschoice.co.th/article/7-postpartum-myths-debunked): ชวนดู 7 ความเชื่อเรื่องการดูแลตัวเองหลังคลอด ทั้งอยู่ไฟ ยาดอง ห้ามขยับตัว ห้ามกินผัก กินเผ็ดให้มดลูกเข้าอู่ ห้ามดื่มน้ำเย็น และห้ามสระผม ว่าข้อไหนมีเหตุผล ข้อไหนไม่จำเป็น
- [น้ำหนักหลังคลอด 6 เรื่องที่ช่วยได้ แม้ยังไม่พร้อมออกกำลังกาย](https://mamaschoice.co.th/article/postpartum-weight-loss-without-exercise): หลังคลอดน้ำหนักลดลงเองได้แค่ไหน ควรเริ่มดูแลเรื่องน้ำหนักเมื่อไร พร้อม 6 เรื่องที่คุณแม่ทำได้โดยยังไม่ต้องออกกำลังกาย ตั้งแต่ให้ร่างกายฟื้นตัว ตั้งเป้าที่เป็นไปได้ อาหาร ไปจนถึงการพักผ่อน
- [เตรียมตัวผ่าคลอด คู่มือสำหรับคุณแม่มือใหม่](https://mamaschoice.co.th/article/c-section): ผ่าคลอดต้องเตรียมตัวอย่างไร มีข้อดีข้อเสียอะไรบ้าง ในห้องผ่าตัดมีขั้นตอนอะไร และดูแลแผลกับร่างกายหลังผ่าคลอดอย่างไร สรุปให้คุณแม่มือใหม่อ่านก่อนคุยกับคุณหมอ
- [ฝันว่าท้อง ฝันเห็นคนท้อง หมายถึงอะไร รวมคำทำนาย 9 แบบตามความเชื่อ](https://mamaschoice.co.th/article/dreams-about-pregnancy): ฝันว่าท้อง ฝันว่าตัวเองท้อง ฝันเห็นคนท้อง ฝันว่าคลอดลูก หมายถึงอะไร รวมคำทำนายตามตำราไทยและการตีความฝันแบบตะวันตก พร้อมเลขที่คนนิยมเชื่อมโยงกับแต่ละฝัน อ่านเพื่อความเพลิดเพลินตามความเชื่อ
- [ทีทรีออยล์คืออะไร ใช้กับผิวอย่างไร คนท้องใช้ได้ไหม](https://mamaschoice.co.th/article/tea-tree-oil): รู้จักทีทรีออยล์ น้ำมันจากใบต้น Melaleuca alternifolia ที่นิยมในสกินแคร์สำหรับผิวมันและผิวที่เป็นสิวง่าย วิธีใช้ให้เจือจางอย่างถูกต้อง ข้อควรระวัง และสิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรู้ก่อนใช้
- [วิธีปั๊มนม และเทคนิคที่คุณแม่มือใหม่ควรรู้](https://mamaschoice.co.th/article/pumping-breast-milk): รวมเรื่องปั๊มนมสำหรับคุณแม่มือใหม่ ตั้งแต่ประเภทเครื่องปั๊มนม ขั้นตอนการปั๊มด้วยเครื่องไฟฟ้า เทคนิคการปั๊มให้เป็นกิจวัตร ไปจนถึงวิธีเก็บและนำนมสต๊อกมาใช้
- [Cica ใบบัวบก คืออะไร ทำไมสกินแคร์เกาหลีจึงนิยมใช้](https://mamaschoice.co.th/article/cica-centella-asiatica): ใบบัวบกหรือ Centella Asiatica (Cica) คืออะไร มีสารอะไรอยู่ข้างใน งานวิจัยบอกอะไรบ้าง และทำไมสกินแคร์เกาหลีจึงนิยมใช้ พร้อม 4 สูตรมาส์กหน้าใบบัวบกทำเองที่บ้าน และข้อควรระวังสำหรับคุณแม่
- [7 อาหารบำรุงผมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นม](https://mamaschoice.co.th/article/food-fight-hair-loss): ผมร่วงช่วงตั้งครรภ์และให้นมเกิดได้จากหลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นคือได้รับสารอาหารไม่พอ มาดู 7 อาหารบำรุงผมที่หาง่าย ทั้งถั่วลันเตา กีวี ผักโขม แคร์รอต สตรอว์เบอร์รี อัลมอนด์ และไข่ ว่ามีสารอาหารอะไรที่เส้นผมต้องการ
- [Lipobelle Soyaglycone สารสกัดจากถั่วเหลืองในสกินแคร์คืออะไร](https://mamaschoice.co.th/article/lipobelle-soyaglycone): Lipobelle Soyaglycone หรือสารสกัดไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองคืออะไร ถั่วเหลืองเกี่ยวกับสุขภาพผู้หญิงอย่างไร และทำไมจึงพบในครีมบำรุงผิวสำหรับผิวที่ยืดขยายช่วงตั้งครรภ์
- [สูตรแก้ผมร่วงจากธรรมชาติ ได้ผลจริงไหม 5 วัตถุดิบที่คุณแม่มักถามถึง](https://mamaschoice.co.th/article/cure-hair-loss-naturally): ผมร่วงตอนท้องและหลังคลอดเกิดจากอะไร หายเองได้ไหม และวัตถุดิบธรรมชาติอย่างน้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ว่านหางจระเข้ น้ำหัวหอม และน้ำมันโรสแมรี่ ช่วยอะไรได้บ้าง พร้อมข้อควรระวังสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นม
- [สิวคนท้องเกิดจากอะไร ดูแลอย่างไรให้เหมาะกับช่วงตั้งครรภ์](https://mamaschoice.co.th/article/natural-acne-relief-pregnancy): สิวคนท้องเกิดจากอะไร ยาสิวตัวไหนที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องเลี่ยง ดูแลผิวหน้าอย่างไรในชีวิตประจำวัน และวัตถุดิบธรรมชาติที่คนพูดถึงกันบ่อยใช้ได้จริงแค่ไหน
- [9 สูตรมาส์กหน้า DIY จากแตงกวา น้ำผึ้ง และใบบัวบก สำหรับคุณแม่](https://mamaschoice.co.th/article/diy-natural-ingredients-mask): รวม 9 สูตรมาส์กหน้า DIY จากแตงกวา น้ำผึ้ง และใบบัวบก ทำเองได้ที่บ้าน พร้อมเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับผิวช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอด วิธีทดสอบก่อนใช้ และวัตถุดิบที่คุณแม่ควรระวัง
- [คลอดธรรมชาติเป็นอย่างไร เจ็บมากไหม ต้องเตรียมตัวอย่างไร](https://mamaschoice.co.th/article/natural-birth): คลอดธรรมชาติคืออะไร มีข้อดีข้อเสียอย่างไร การคลอด 3 ระยะเป็นแบบไหน ควรเตรียมตัวอย่างไร และดูแลตัวเองหลังคลอดธรรมชาติอย่างไรให้ร่างกายค่อย ๆ ฟื้นตัว
- [เบิกค่าคลอดบุตรประกันสังคมอย่างไร ใช้เอกสารอะไรบ้าง](https://mamaschoice.co.th/article/maternity-allowance-social-security): เบิกค่าคลอดบุตรจากประกันสังคมได้ไหม ต้องเป็นผู้ประกันตนมาตราไหน ใช้เอกสารอะไร ยื่นที่ไหน และคุณแม่ตั้งครรภ์ใช้สิทธิประกันสังคมเรื่องอะไรได้อีกบ้าง
- [7 ไอเดียของขวัญวันแม่ เลือกตามไลฟ์สไตล์ของคุณแม่](https://mamaschoice.co.th/article/7-mothers-day-gift-ideas): รวม 7 ไอเดียของขวัญวันแม่ที่เลือกได้ตามไลฟ์สไตล์ ทั้งคุณแม่สายออกกำลังกาย สายสปา สายเข้าครัว และคุณแม่ที่มีทุกอย่างแล้ว พร้อมข้อมูลจำเพาะของแต่ละชิ้น
- [ไฮโดรควิโนนคืออะไร ทำไมคุณแม่ตั้งครรภ์จึงควรเลี่ยง](https://mamaschoice.co.th/article/hydroquinone): ไฮโดรควิโนนคือสารลดเม็ดสีที่ประเทศไทยห้ามใช้ในเครื่องสำอาง ทำไมคุณแม่ตั้งครรภ์จึงควรเลี่ยง พร้อมรู้จัก 9 ส่วนผสมที่มักพบในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหมองคล้ำ และข้อควรรู้ก่อนเลือกใช้
- [การฝากครรภ์ คู่มือสำหรับว่าที่คุณแม่ ตรวจอะไรบ้าง ไปกี่ครั้ง ฝากที่ไหนดี](https://mamaschoice.co.th/article/antenatal-care): การฝากครรภ์สำคัญอย่างไร ครั้งแรกตรวจอะไรบ้าง ต้องไปตามนัดกี่ครั้ง คุณพ่อไปด้วยได้ไหม ควรฝากครรภ์ที่ไหน และอัลตราซาวนด์คืออะไร รวมไว้ให้ว่าที่คุณแม่ในบทความเดียว
- [ที่ตรวจครรภ์ยี่ห้อไหนดี รวม 7 ยี่ห้อ พร้อมวิธีตรวจและอ่านผล](https://mamaschoice.co.th/article/7-pregnancy-test-kits): รวม 7 ยี่ห้อที่ตรวจครรภ์ในไทย พร้อมหลักการทำงาน ช่วงเวลาที่ควรตรวจ ประเภทของที่ตรวจครรภ์ วิธีอ่านผล และเรื่องความแม่นยำที่ควรรู้ก่อนตรวจเอง
- [3 วิธีเลือกโฟมล้างหน้าคนท้อง ให้เหมาะกับผิวที่เปลี่ยนไป](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-choose-face-wash-mom): โฟมล้างหน้าคนท้องควรเลือกอย่างไร 3 หลักง่าย ๆ ตั้งแต่ส่วนผสมที่ควรอ่านบนฉลาก สารทำความสะอาดแบบอ่อนโยน ไปจนถึงการเลือกให้เหมาะกับผิวที่เปลี่ยนไปช่วงตั้งครรภ์
- [ครรภ์เป็นพิษ อาการ ปัจจัยเสี่ยง และวิธีลดความเสี่ยงที่คุณแม่ควรรู้](https://mamaschoice.co.th/article/preeclampsia): ครรภ์เป็นพิษคืออะไร มีอาการและสัญญาณอันตรายแบบไหนที่ต้องรีบไปโรงพยาบาล ใครมีความเสี่ยงสูง และคุณแม่ตั้งครรภ์ดูแลตัวเองร่วมกับคุณหมออย่างไรได้บ้าง
- [น้ำนมแม่ไม่พอทำอย่างไรดี 7 วิธีที่คุณแม่มือใหม่ลองได้](https://mamaschoice.co.th/article/7-tips-increase-breastmilk): น้ำนมแม่มีกี่ระยะและแต่ละระยะดีต่อลูกอย่างไร พร้อม 7 วิธีดูแลการให้นมเมื่อรู้สึกว่าน้ำนมไม่พอ ตั้งแต่การเข้าเต้าเร็ว ท่าเข้าเต้า การให้นมบ่อย การประคบอุ่น จนถึงเวลาที่ควรปรึกษาแพทย์
- [อยากมีลูกต้องทำยังไง 20 ขั้นตอนเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์](https://mamaschoice.co.th/article/20-tips-get-pregnant): อยากมีลูกต้องทำยังไง 20 ขั้นตอนเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์สำหรับว่าที่คุณแม่และคุณพ่อ ตั้งแต่ตรวจสุขภาพ กินกรดโฟลิก นับช่วงไข่ตก จนถึงวางแผนการเงิน
- [7 ท่าโยคะคนท้อง เตรียมร่างกายและฝึกหายใจก่อนคลอด](https://mamaschoice.co.th/article/7-yoga-poses-easy-labor-delivery): โยคะคนท้องมีประโยชน์อย่างไร เริ่มได้เมื่อไร ต้องเตรียมอะไรบ้าง พร้อม 7 ท่าโยคะที่ช่วยยืดเหยียดสะโพกและอุ้งเชิงกราน วิธีทำทีละท่า ข้อควรระวัง และเคล็ดลับฝึกหายใจ
- [ผมร่วงหลังคลอด เกิดจากอะไร และ 7 วิธีดูแลเส้นผมสำหรับคุณแม่](https://mamaschoice.co.th/article/postpartum-hairloss): ผมร่วงหลังคลอดเกิดจากอะไร เริ่มเมื่อไรและหายเองได้ไหม รวม 7 วิธีดูแลเส้นผมหลังคลอด ตั้งแต่อาหาร การจัดการความเครียด ไปจนถึงการเลือกแชมพูและครีมนวดผม พร้อมสัญญาณที่ควรพบแพทย์
- [นวดก่อนคลอด วิธีนวดคนท้องให้สบายตัวและผ่อนคลาย](https://mamaschoice.co.th/article/prenatal-massage): นวดก่อนคลอดต่างจากนวดทั่วไปอย่างไร คนท้องนวดตรงไหนได้และควรเลี่ยงตรงไหน ควรเริ่มนวดเมื่อไหร่ พร้อม 3 ขั้นตอนนวดเองที่บ้านและข้อควรระวัง
- [อาการคนท้องแต่ละสัปดาห์ ตั้งแต่สัปดาห์แรก และวิธีดูแลตัวเอง](https://mamaschoice.co.th/article/pregnancy-symptoms-each-week): อาการคนท้องแรก ๆ และการเปลี่ยนแปลงแต่ละช่วงตั้งแต่สัปดาห์แรกถึงสัปดาห์ที่ 36 พร้อมวิธีดูแลตัวเอง การเตรียมตัวไปฝากครรภ์ และอาการที่ควรรีบพบแพทย์
- [อาการแพ้ท้องเกิดจากอะไร มีกี่ระดับ และรับมืออย่างไรดี](https://mamaschoice.co.th/article/morning-sickness-causes-cures): อาการแพ้ท้องเกิดจากอะไร เริ่มและหายเมื่อไร มีกี่ระดับ อาการแบบไหนต้องรีบพบแพทย์ แพ้ท้องแทนกันมีจริงไหม พร้อม 10 เคล็ดลับรับมือและ 7 อาหารที่คุณแม่หลายคนกินได้ง่ายช่วงแพ้ท้อง
- [กระเป๋าผ้าอ้อม กระเป๋าคุณแม่ เลือกแบบไหนให้เหมาะกับคุณแม่ที่ออกนอกบ้านบ่อย](https://mamaschoice.co.th/article/best-diaper-bag-for-traveling): กระเป๋าผ้าอ้อมมีกี่แบบ แต่ละแบบเหมาะกับใคร ควรดูอะไรก่อนซื้อ พร้อมรายการของใช้ที่ควรมีติดกระเป๋าเมื่อพาลูกออกนอกบ้าน
- [เช็กลิสต์ของเตรียมคลอด จัดกระเป๋าไปโรงพยาบาลให้ครบ](https://mamaschoice.co.th/article/hospital-birth-bag-checklist): รวมเช็กลิสต์ของเตรียมคลอดทุกหมวด ทั้งเอกสารสำคัญ ของใช้ทารกแรกเกิด ของใช้คุณแม่ และของที่ต้องใช้ช่วงให้นมและตอนออกจากโรงพยาบาล จัดกระเป๋าได้ครบไม่ตกหล่น
- [ผมร่วงขณะตั้งครรภ์เกิดจากอะไร พร้อม 7 วิธีดูแลเส้นผมช่วงท้อง](https://mamaschoice.co.th/article/7-ways-combat-pregnancy-hairloss): ผมร่วงขณะตั้งครรภ์เกิดจากอะไร ร่วงถาวรไหม และเมื่อไรควรพบแพทย์ พร้อม 7 วิธีดูแลเส้นผมช่วงตั้งครรภ์ ตั้งแต่อาหาร การสระและหวีผม ไปจนถึงการอ่านส่วนผสมแชมพูและครีมนวดผม
- [คนท้องห้ามกินอะไรบ้าง 10 อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลี่ยง](https://mamaschoice.co.th/article/10-foods-pregnant-woman-avoid): 10 อาหารที่คนท้องควรเลี่ยงหรือจำกัด ตั้งแต่ปลาที่มีปรอทสูง ไข่ดิบ อาหารทะเลดิบ นมไม่พาสเจอร์ไรซ์ ไปจนถึงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ พร้อมเหตุผลและทางเลือกที่กินแทนได้
- [คนท้องติดโควิด-19 อันตรายไหม ให้นมลูกได้หรือไม่](https://mamaschoice.co.th/article/covid-19-pregnancy-breastfeeding): คนท้องติดโควิด-19 เสี่ยงแค่ไหน ลูกในท้องจะติดด้วยหรือเปล่า แม่ติดโควิดให้นมลูกต่อได้ไหม และฉีดวัคซีนระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมได้หรือไม่ รวมคำตอบและวิธีดูแลตัวเองไว้ที่นี่
- [วิธีเลือก กระเป๋าผ้าอ้อม ให้ใช้ได้จริง ดูอะไรบ้างก่อนซื้อ](https://mamaschoice.co.th/article/guide-buying-diaper-bag): กระเป๋าผ้าอ้อมควรจุเท่าไร ต้องมีช่องแบบไหน วัสดุใดเช็ดคราบนมง่าย และสายสะพายแบบใดสะพายทั้งวันแล้วไม่ปวดไหล่ รวมเกณฑ์ที่ควรเช็กก่อนจ่ายเงิน
- [10 เทคนิคกล่อมลูกน้อยให้หลับง่าย สำหรับคุณแม่มือใหม่](https://mamaschoice.co.th/article/tips-tricks-baby-sleep): ลูกไม่ยอมนอนทำอย่างไรดี รวม 10 เทคนิคกล่อมลูกน้อยให้หลับง่ายขึ้น ตั้งแต่ white noise การห่อตัวอย่างถูกวิธี การจัดที่นอนให้ปลอดภัย อุณหภูมิห้อง ไปจนถึงการจัดเวลางีบกลางวัน
- [การนวดออกซิโทซิน วิธีนวดหลังให้คุณแม่ผ่อนคลาย ช่วงตั้งครรภ์และให้นม](https://mamaschoice.co.th/article/oxytocin-massage): การนวดออกซิโทซินคืออะไร เกี่ยวกับฮอร์โมนออกซิโทซินและการไหลของน้ำนมอย่างไร คนท้องนวดได้แค่ไหน พร้อมขั้นตอนนวดหลังทีละข้อที่คนในบ้านช่วยทำได้ใน 3–5 นาที
- [ออกกำลังกายตอนตั้งครรภ์ ทำแบบไหนได้ในแต่ละไตรมาส](https://mamaschoice.co.th/article/exercise-every-trimester): คนท้องออกกำลังกายได้ไหม มีประโยชน์อะไร ใครควรงด และแต่ละไตรมาสออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง พร้อมข้อควรระวังและสัญญาณเตือนที่ต้องหยุดทันทีแล้วไปพบแพทย์
- [ปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์ 4 แบบ และวิธีดูแลตัวเองให้ดีขึ้น](https://mamaschoice.co.th/article/4-types-headache-pregnancy): รู้จักอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์ 4 แบบ ทั้งไมเกรน ปวดจากกล้ามเนื้อตึง ปวดแบบคลัสเตอร์ และปวดขณะหลับ พร้อมวิธีดูแลตัวเอง และสัญญาณอันตรายที่ควรรีบพบแพทย์
- [ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ต่อทั้งลูกน้อยและตัวคุณแม่](https://mamaschoice.co.th/article/benefits-breastfeeding): ควรเริ่มให้นมแม่เมื่อไหร่ เตรียมตัวอย่างไรสำหรับคุณแม่มือใหม่ พร้อม 5 ประโยชน์ของนมแม่ต่อลูกน้อย และ 5 ประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณแม่ตามที่งานวิจัยพบ
- [น้ำยาบ้วนปากสำหรับคนท้อง เลือกอย่างไร ดูอะไรบนฉลาก](https://mamaschoice.co.th/article/alcohol-free-mouthwash-natural-ingredients): คนท้องใช้น้ำยาบ้วนปากได้ไหม แอลกอฮอล์ ฟลูออไรด์ CPC และคลอร์เฮกซิดีนต่างกันตรงไหน อ่านฉลากอย่างไร และเมื่อไรที่การแปรงฟันให้ดีก็เพียงพอแล้ว
- [5 เคล็ดลับให้คุณแม่ตั้งครรภ์ สุขภาพดี ทั้งแม่และลูก](https://mamaschoice.co.th/article/5-secrets-to-health-during-pregnancy): 5 เคล็ดลับดูแลสุขภาพคุณแม่ตั้งครรภ์ ตั้งแต่ฝากครรภ์ ดูแลน้ำหนัก เลือกอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไปจนถึงวิตามินและสารอาหารสำคัญที่คุณแม่และลูกในท้องต้องการ
- [คนท้องใส่เลกกิ้งได้ไหม เลือกอย่างไรให้ใส่สบายตลอดการตั้งครรภ์](https://mamaschoice.co.th/article/can-pregnant-women-use-leggings): คนท้องใส่เลกกิ้งได้ แต่ควรรู้ว่าแน่นแค่ไหนถึงเรียกว่ารัดเกินไป เลกกิ้งคนท้องต่างจากแบบทั่วไปตรงไหน เมื่อไรควรใช้ถุงน่องรัดกระชับทางการแพทย์แทน และท่าทางที่ช่วยลดอาการปวดหลัง
- [มอยส์เจอร์ไรเซอร์มี SPF สำหรับคนท้อง ทำไมควรเป็นสูตร mineral](https://mamaschoice.co.th/article/face-moisturizer-and-mineral-sunscreen-formula): คนท้องต้องทากันแดดทุกวันไหม zinc oxide กับ titanium dioxide ต่างจากสารกันแดดเคมีอย่างไร SPF 20 PA++ พอหรือไม่ และทาเท่าไรจึงได้ค่าตามฉลาก
- [6 เคล็ดลับเลือกชุดคลุมท้องและเสื้อผ้าที่คนท้องควรมี](https://mamaschoice.co.th/article/guide-to-style-while-pregnant-10-tips): แต่งตัวช่วงตั้งครรภ์ให้สวยและสบายตัว ด้วย 6 เคล็ดลับเลือกชุดคลุมท้อง เลกกิ้ง เนื้อผ้าที่ระบายอากาศ บราให้นม รองเท้า และแม็กซีเดรสสำหรับวันพิเศษ
- [ลูกหัวแบน หัวเบี้ยว เกิดจากอะไร และคุณแม่ดูแลอย่างไรได้บ้าง](https://mamaschoice.co.th/article/baby-flathead-prevention): ภาวะศีรษะแบนในทารกคืออะไร เกิดจากอะไร สังเกตอย่างไร วิธีลดโอกาสลูกหัวแบนหัวเบี้ยวที่ทำได้ที่บ้าน และเมื่อไหร่ควรพาลูกไปพบกุมารแพทย์
- [ครีมกันแดดคนท้อง เลือกแบบไหนให้เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์](https://mamaschoice.co.th/article/suitable-sunscreen-for-moms-perfect-skin-during-and-after-pregnacy): ครีมกันแดดแบบสารเคมีกับแบบแร่ธาตุต่างกันอย่างไร ข้อมูลเรื่องการใช้ช่วงตั้งครรภ์ที่ควรรู้ เกณฑ์เลือกซื้อ และวิธีปกป้องผิวจากแดดที่คุณแม่ทำได้ทุกวัน
- [หัวนมแตก ช่วงให้นมลูก เกิดจากอะไร และดูแลอย่างไร](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-prevent-cracked-nipple): หัวนมแตกตอนให้นมลูกเกิดจากอะไร รวมสาเหตุและวิธีดูแลง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ทั้งการเข้าเต้า สุขอนามัย การเว้นระยะให้นม แผ่นซับน้ำนม และการเลือกเสื้อชั้นในให้นม
- [ทำไมคนท้องถึงมีปัญหาผิว และควรเลือกครีมทาหน้าอย่างไร](https://mamaschoice.co.th/article/skincare-for-pregnant-women): 5 สาเหตุของปัญหาผิวคนท้อง ทั้งฮอร์โมน ฝ้า สิว และผิวแห้งคัน พร้อมวิธีเลือกครีมทาหน้าสำหรับคนท้อง และวิธีใช้มอยส์เจอไรเซอร์ในแต่ละวัน
- [เจ็บหัวนม เจ็บเต้านมตอนให้นมลูก 5 สาเหตุและวิธีดูแล](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-deal-with-nipple-sore): เจ็บหัวนม เจ็บเต้านมตอนให้นมลูกเกิดจากอะไร 5 สาเหตุที่พบบ่อย ตั้งแต่ท่าให้นม เต้านมคัด ท่อน้ำนมอุดตัน หัวนมแตก ถึงเต้านมอักเสบ และวิธีดูแลเบื้องต้น
- [พาราเบนคืออะไร คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรู้อะไรบ้าง](https://mamaschoice.co.th/article/what-are-parabens): พาราเบนคืออะไร ใช้ในเครื่องสำอางเพื่ออะไร งานวิจัยบอกอะไรและยังไม่รู้อะไร กฎหมายในยุโรปกำหนดไว้อย่างไร พร้อมวิธีอ่านฉลากสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมที่อยากลดพาราเบน
- [สาร SLS อันตรายต่อคนท้องและทารกในครรภ์จริงไหม](https://mamaschoice.co.th/article/sls-dangerous-during-pregnancy): SLS คืออะไร ทำไมจึงอยู่ในแชมพู สบู่ และยาสีฟัน ข้อมูลที่ยืนยันได้กับความเชื่อที่ยังไม่มีหลักฐาน พร้อมวิธีอ่านฉลากสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ผิวแพ้ง่าย
- [7 สิ่งที่คนท้องควรงด ลดความเสี่ยงความพิการแต่กำเนิด](https://mamaschoice.co.th/article/7-things-to-avoid-for-baby-birth-defect): แอลกอฮอล์ บุหรี่ ยาที่ซื้อกินเอง อาหารกลุ่มเสี่ยง ความร้อนสูง การติดเชื้อ และสารเคมี 7 สิ่งที่คนท้องควรงดตามคำแนะนำของ CDC และ WHO พร้อมสิ่งที่ทำแทนได้
- [สารเคมีอันตราย คนท้องควรเลี่ยงอะไรบ้างในของกินของใช้](https://mamaschoice.co.th/article/how-to-avoid-toxic-during-pregnancy): สารเคมีเข้าสู่ร่างกายคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ทางไหน กลุ่มไหนที่หลักฐานชัดว่าควรเลี่ยง กลุ่มไหนแค่ลดการสัมผัสก็พอ พร้อมวิธีอ่านฉลากของใช้ประจำวันทีละขั้น
- [สามี ดูแล คนท้อง อย่างไร 5 สัมผัสและสิ่งที่ครอบครัวช่วยได้](https://mamaschoice.co.th/article/5-touched-make-mommy-happy): คู่มือสำหรับสามีและครอบครัว ตั้งแต่ 5 สัมผัสที่ช่วยให้คนท้องผ่อนคลาย ไปจนถึงการแบ่งเวรกลางคืน การช่วยเรื่องให้นม และสัญญาณซึมเศร้าหลังคลอดที่ควรพบแพทย์
- [5 วิธีดูแลตัวเองช่วงตั้งครรภ์ ให้คุณแม่รู้สึกสวย สุขภาพดี](https://mamaschoice.co.th/article/5-way-to-make-pregnancy-healthy-overnight): 5 วิธีดูแลตัวเองช่วงตั้งครรภ์ ตั้งแต่เสื้อผ้าหน้าผม ผิวหน้า ผิวกายที่กำลังยืดขยาย ความสุขจากภายใน ไปจนถึงอาหารและการออกกำลังกาย ให้คุณแม่สบายตัวและมั่นใจขึ้น
- [15 อาการคนท้องระยะแรก สัญญาณที่บอกว่าคุณอาจกำลังตั้งครรภ์](https://mamaschoice.co.th/article/15-symptoms-of-pregnancy): เช็ก 15 อาการคนท้องระยะแรก ตั้งแต่ประจำเดือนขาด คลื่นไส้ คัดเต้านม ปัสสาวะบ่อย ไปจนถึงน้ำลายมาก พร้อมวิธีดูแลตัวเองและอาการที่ควรพบแพทย์
- [สารเคมีที่คนท้องควรเลี่ยง และวิธีลดการสัมผัสในชีวิตประจำวัน](https://mamaschoice.co.th/article/toxic-chemical-mommy-should-avoid): สารเคมีในชีวิตประจำวันที่คุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นมควรรู้จัก เช่น ตะกั่ว ปรอท พทาเลต และฟอร์มาลดีไฮด์ พบได้ที่ไหน และวิธีลดการสัมผัสที่ทำได้จริง
- [ปวดฟันช่วงตั้งครรภ์ เกิดจากอะไร ดูแลอย่างไรดี](https://mamaschoice.co.th/article/toothache-during-pregnancy): ปวดฟันตอนท้องเกิดจากอะไร เกี่ยวข้องกับสุขภาพของลูกในครรภ์อย่างไร ไปหาหมอฟันช่วงไหนได้บ้าง พร้อมวิธีดูแลช่องปากที่บ้านระหว่างรอพบทันตแพทย์
- [ปวดท้อง ท้องแข็งตอนตั้งครรภ์ อันตรายไหม ดูแลตัวเองอย่างไร](https://mamaschoice.co.th/article/stomach-pain-during-pregnancy): สาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดท้องและท้องแข็งในแต่ละไตรมาส ตั้งแต่มดลูกขยาย เอ็นยึดมดลูกยืด เจ็บท้องเตือน ไปจนถึงอาการที่ควรไปโรงพยาบาลทันที พร้อมวิธีดูแลตัวเองที่บ้าน
- [แคลเซียมสำหรับคนท้อง ควรได้รับวันละเท่าไหร่ และกินจากอะไรได้บ้าง](https://mamaschoice.co.th/article/calcium-needs-during-pregnancy): คนท้องต้องการแคลเซียมวันละกี่มิลลิกรัม อาหารชนิดไหนมีแคลเซียมสูง และถ้าได้รับไม่พอจะเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงอะไร สรุปให้คุณแม่อ่านเข้าใจง่าย
- [คนท้องปวดหลัง อันตรายไหม ดูแลตัวเองอย่างไรให้สบายขึ้น](https://mamaschoice.co.th/article/back-pain-during-pregnancy): คนท้องปวดหลังเกิดจากอะไรในแต่ละไตรมาส อาการแบบไหนควรรีบพบแพทย์ พร้อมวิธีดูแลตัวเองและท่ายืดเหยียดง่าย ๆ ที่ช่วยให้หลังสบายขึ้น
- [ผิวแห้ง คัน แตกลาย ระหว่างตั้งครรภ์ 6 วิธีดูแลผิว](https://mamaschoice.co.th/article/6-way-care-for-dry-skin-during-pregnancy): ผิวแห้ง คัน และรอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากอะไร อาการคันแบบไหนต้องรีบพบแพทย์ พร้อม 6 วิธีดูแลผิว ตั้งแต่ประคบเย็นจนถึงทาบำรุงผิวสม่ำเสมอ
- [กลิ่นปากของคนท้อง เกิดจากอะไร 5 สาเหตุและวิธีดูแล](https://mamaschoice.co.th/article/5-way-to-dealing-with-bad-breath-during-pregnancy): กลิ่นปากของคนท้องเกิดจากอะไร รู้จักภาวะ Halitosis วิธีเช็กว่ามีกลิ่นปากไหม และ 5 สาเหตุหลักพร้อมวิธีดูแล ตั้งแต่เศษอาหารตกค้าง เหงือกอักเสบ ไปจนถึงปากแห้ง
- [แพ้ท้องน้ำลายไหลมากผิดปกติ เกิดจากอะไร และ 4 วิธีรับมือ](https://mamaschoice.co.th/article/4-way-to-prevent-morning-sickness-unusual-drooling): แพ้ท้องจนน้ำลายไหลมากผิดปกติ เกิดจากอะไร อันตรายไหม มักเป็นช่วงไหน พร้อม 4 วิธีรับมือ ตั้งแต่ดูแลช่องปาก เลือกอาหาร จิบน้ำ ไปจนถึงเตรียมทิชชูติดตัว
- [10 ข้อห้ามคนท้อง สิ่งที่ควรเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์](https://mamaschoice.co.th/article/10-things-to-avoid-during-pregnancy): 10 เรื่องที่คนท้องควรเลี่ยงหรือระวัง ตั้งแต่ความเครียด การยกของหนัก การซื้อยากินเอง แอลกอฮอล์และบุหรี่ ไปจนถึงซาวน่าและเลเซอร์ผิว พร้อมเหตุผลทางการแพทย์

## นโยบายการอ้างอิง

- นำตัวเลขไปอ้างอิงได้เมื่อใส่ที่มาด้วย เช่น "93% (แบบสำรวจความพึงพอใจผู้บริโภค 2022, n=103)"
- บทความสุขภาพของเราเป็นข้อมูลทั่วไป ใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ไม่ได้ เมื่ออ้างอิงโปรดบอกบริบทนี้ด้วย

ติดต่อ: hello_th@mamaschoiceshop.com