“ช่วงเวลาของการให้นมลูก คือช่วงเวลาแสนพิเศษที่คุณแม่และลูกน้อยจะได้สื่อสายใยความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน แต่ช่วงเวลาแห่งความสุขนี้ อาจทำให้เจ็บปวดได้เช่นกัน หากคุณแม่มีอาการบริเวณเจ็บหัวนมเพราะ หัวนมแตก หรือเป็นแผล แต่คุณแม่ไม่ต้องกังวลกับอาหารเหล่านี้ เพราะถือเป็นเรื่องปกติ และมีวิธีมากมายในการดูแลและป้องกันอาการเจ็บหัวนมให้หมดไป”
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงมากมายในร่างกาย สังเกตได้จากการเปลี่ยนแปลงของขนาดเต้านม น้ำนมที่รั่วจากอก การเจ็บตึงบริเวณเต้านม รวมถึงการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ คุณแม่บางท่านอาจประสบปัญหาอื่นๆ เช่น เต้านมอักเสบ เจ็บหัวนม ท่อน้ำนมอุดตันและอาการคัดตึง อีกทั้งคุณแม่อาจพบว่า มีผิวแตกและแห้งเป็นขุยบริเวณหัวนม
สาเหตุของอาการ หัวนมแตก
อาการเจ็บหัวนมระหว่างให้นมบุตรเกิดได้จากหลายสาเหตุและเกิดขึ้นกับคุณแม่หลายๆ คน ทั้งในเรื่องของขนาดของเต้านมที่มีการเปลี่ยนแปลง อาการเจ็บเล็กน้อยที่หัวนม หรือรอยแตกบางๆ บริเวณผิว อาการเหล่านี้สามารถจัดการได้เพียงทำตามแนวคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ และการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทาหัวนมที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อครีมหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ดังนั้น ขั้นตอนในการป้องกันก่อนเกิดปัญหาหัวนมแตกจึงสำคัญมาก
แต่อย่างไรก็ตามหากคุณแม่มีอาการเจ็บหัวนมอย่างรุนแรง มีอาการติดเชื้อท่อน้ำนมอุดตัน และอาการอื่น ๆ ที่เจ็บจนทนไม่ไหว แนะนำว่า ควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อแก้ไขปัญหาเจ็บในระยะเริ่มต้นจะดีที่สุด
สาเหตุทั่วไปที่ทำให้คุณแม่มีอาการเจ็บหัวนม
- ลูกดูดแรง หรือนานเกินไป
- การวางตำแหน่งปากของลูกไม่ถูกต้องระหว่างขณะป้อนนม
- ผิวของคุณแม่บริเวณหัวนมแห้งมาก
- คุณแม่ใส่เสื้อชั้นในรัดรูปหรือผิดประเภท
- การก่อตัวของเชื้อราหรือการติดเชื้อยีสต์
- ท่อน้ำนมอุดตัน
- การใช้เครื่องปั๊มนมที่ขนาดไม่เหมาะสม
- เต้านมอักเสบ
- ลูกดูดนมแรงเนื่องจากปล่อยให้หิวมากเกินไป อาจทำให้เกิดการดูดที่หงุดหงิด / โกรธได้
เคล็ดลับลดอาการเจ็บหัวนมแบบง่ายๆ ที่คุณแม่ทำได้ที่บ้าน
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ความไวต่อความรู้สึกของหัวนมเป็นเรื่องปกติในช่วงสัปดาห์แรกของการให้นมบุตร อย่างไรก็ตามอาจกลายเป็นเรื่องน่ากังวล หากคุณแม่อาการเจ็บหัวนมเป็นเวลาติดต่อกันทุกวัน ซึ่งอาจทำให้คุณแม่กลัวการให้นมลูกเลยก็เป็นได้ วันนี้ เราจึงมีเคล็ดลับช่วงให้นมบุตรมาฝากคุณแม่ เพื่อดูแลเต้านมและบรรเทาอาการเจ็บหัวนมของคุณแม่ได้
สุขอนามัยต้องใส่ใจเป็นพิเศษ
เมื่อคุณแม่อาบน้ำ แนะนำให้ล้างหน้าอกด้วยน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ถู เนื่องจากเจลหรือสบู่อาบน้ำ มีแนวโน้มที่จะชะล้างน้ำมันธรรมชาติที่ผลิตโดยต่อมมอนต์โกเมอรี่ (ในบริเวณ Areolar ของเต้านม) ส่งผลให้ผิวแห้งแตกและระคายเคือง
ก่อนให้นม
คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการทำความสะอาดหัวนมหรือเต้านมก่อนให้นมลูก เพราะแบคทีเรียที่ผิวหน้าอกของคุณมีประโยชน์ในการพัฒนาจุลินทรีย์ในลำไส้ของลูกน้อย
แผ่นซับน้ำนม
หากคุณแม่ใช้แผ่นซับน้ำนม ให้หมั่นเปลี่ยนบ่อยๆ เพื่อให้บริเวณหัวนมและเต้านมนั้นแห้งสนิทอยู่เสมอ เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ และป้องกันการเป็นเชื้อรา
Feeding Gap หรือ การเว้นระยะการให้นม
คุณแม่ต้องสังเกตให้ดีว่า ช่วงเวลาการให้นมลูกต้องไม่ทิ้งระยะห่างนานเกินไป เพราะการให้นมลูกตรงเวลา และตามความต้องการประมาณ 8 – 12 ครั้งต่อวัน ไม่เพียงมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของทารก แต่ยังจำเป็นต่อการรักษาปริมาณน้ำนมของคุณแม่ให้สม่ำเสมออีกด้วย
สวมใส่เสื้อชั้นในเฉพาะสำหรับคุณแม่
คุณแม่ควรเลือกเสื้อชั้นในสำหรับคุณแม่ที่สวมใส่สบาย ผลิตจากผ้าฝ้าย ซึ่งอ่อนโยนกับผิวหนังช่วยดูดซับความชื้น และปกป้องหน้าอกของคุณแม่จากการติดเชื้อหรือการเป็นเชื้อรา
ใช้ครีมทาหัวนม บรรเทาอาการ หัวนมแตก
การใช้ครีมทาหัวนมเพื่อบรรเทาอาหารหัวนมแตก จะช่วยทำให้ผิวนุ่มและลดการแตกของหัวนม ที่มักส่งผลให้หัวนมเจ็บ อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บเวลาให้นมลูก และอ่อนโยนต่อบริเวณผิวที่บอบบางของคุณแม่อีกด้วย
วิธีการเลือก ครีมทาหัวนม แก้ หัวนมแตก ให้ปลอดภัยสำหรับคุณแม่และลูกน้อย
- มีส่วนผสมจากธรรมชาติ 100%
- ผ่านการทดสอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- ผลิตจากวัตถุดิบที่เป็นมาตรฐานเดียวกับอาหาร (Food Grade) เพื่อความปลอดภัยต่สุขภาพ และไม่เป็นอันตรายหากลูกน้อยกลืนกินขณะให้นม
- ไม่มีสารอันตราย ปราศจากแอลกอฮอล์
หากคุณแม่ทำตามวิธีข้างต้นที่แล้ว อาการเจ็บเต้านมหรือเจ็บหัวนมยังไม่ทุเลาลง หรือมีอาการเจ็บมากขึ้น แนะนำให้คุณแม่หยุดให้นมบุตรหรือปั้มนมชั่วคราว เพื่อให้อาการดีขึ้น นอกจากนี้ ควรปรึกษาแพทย์โดยด่วน เพื่อหาวิธีที่จะช่วยให้ลูกน้อยสามารถดื่มนมแม่ได้โดยไม่ส่งผลต่ออาการบาดเจ็บ และในระหว่างนี้คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการเสียดสีที่บริเวณหัวนมเพื่อให้แผลค่อย ๆ รักษาตัวเอง อีกทั้งยังต้องปิดบาดแผลเพื่อกันเชื้อโรค เนื่องจากหากปล่อยให้แผลเปิดอาจส่งผลการติดเชื้อ เกิดภาวะแทรกซ้อนเป็นอาการเต้านมอักเสบได้นั่นเอง
ratchadaporn
