วิธีทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นตอนท้อง 7 ข้อที่คุณแม่ควรรู้

ตั้งครรภ์แล้วตกขาวมากขึ้น อับชื้นง่ายขึ้น จนคุณแม่หลายคนรู้สึกว่าต้องล้างให้สะอาดกว่าเดิม ความใส่ใจนี้ถูกแล้ว แต่มีเรื่องหนึ่งที่ควรเข้าใจให้ตรงกันตั้งแต่ต้น เพราะหลายคนเข้าใจกลับกัน

สิ่งที่ต้องทำความสะอาดคือปากช่องคลอด (vulva) ซึ่งเป็นส่วนภายนอก ส่วนภายในช่องคลอดไม่จำเป็นและไม่ควรล้างด้วยสบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดใด ๆ ทั้งสิ้น ช่องคลอดดูแลความสะอาดของตัวเองได้ด้วยสารคัดหลั่งตามธรรมชาติและแบคทีเรียชนิดดี (lactobacilli) การใช้สบู่ น้ำยาทำความสะอาด หรือการสวนล้างช่องคลอด (douching) กลับรบกวนสภาวะตามธรรมชาตินั้น และเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้ออย่างภาวะช่องคลอดอักเสบจากแบคทีเรีย

สุขภาพจุดซ่อนเร้นขณะตั้งครรภ์

ระหว่างตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนไปและเลือดไหลเวียนมาบริเวณนี้มากขึ้น ตกขาวจึงมักมากขึ้นกว่าเดิม คุณแม่ควรคอยสังเกตว่าลักษณะตกขาวเปลี่ยนไปอย่างไร

ช่องคลอดเป็นทั้งทางคลอดและเป็นทางที่เชื้อโรคอาจเข้าสู่ร่างกายได้ ช่วงตั้งครรภ์จึงควรดูแลบริเวณนี้เป็นพิเศษ การติดเชื้อที่พบบ่อยมีดังนี้

1. การติดเชื้อรา

พบได้บ่อยขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ตกขาวมักเป็นสีขาวข้น จับตัวเป็นก้อนคล้ายนมบูด ส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีกลิ่น แต่มักคันหรือแสบบริเวณปากช่องคลอด

2. ภาวะช่องคลอดอักเสบจากแบคทีเรีย

เกิดเมื่อแบคทีเรียชนิดดีในช่องคลอดลดลงและแบคทีเรียชนิดอื่นเพิ่มขึ้น ตกขาวจะเหลวกว่าปกติ มีกลิ่นคาว สีขาวขุ่นหรือเทา บางคนมีอาการคันร่วมด้วย

อ่านเพิ่มเติม: ตกขาวตอนท้อง อันตรายไหม

วิธีทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นขณะตั้งครรภ์

ข้อมูลจาก Marshfield Clinic Health System ระบุว่าการดูแลความสะอาดจุดซ่อนเร้นอย่างถูกวิธีระหว่างตั้งครรภ์ช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อได้ สิ่งที่ควรทำมีดังนี้

1. ทำความสะอาดทุกครั้งหลังขับถ่าย โดยเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง เพื่อป้องกันแบคทีเรียจากทวารหนักแพร่ไปยังท่อปัสสาวะ

2. เลี่ยงกางเกงชั้นในที่รัดแน่นเกินไป เพราะทำให้อับชื้นและเอื้อต่อการเติบโตของเชื้อ

3. เลือกกางเกงชั้นในผ้าฝ้าย ซึ่งซับเหงื่อและระบายอากาศได้ดีกว่า

4. ซับให้แห้งทุกครั้งหลังล้าง ด้วยกระดาษทิชชูหรือผ้าสะอาด

5. ถ้ารู้สึกว่ากางเกงชั้นในชื้น เปลี่ยนตัวใหม่ที่แห้งและสะอาดทันที

6. เลี่ยงการใช้สบู่อาบน้ำทั่วไปกับจุดซ่อนเร้น เพราะอาจทำให้ระคายเคือง

7. ถ้าจะใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น ให้เลือกสูตรที่ไม่มีน้ำหอม และอ่านส่วนผสมก่อนใช้ คุณแม่ที่อยากเลี่ยงพาราเบนก็ดูได้จากฉลากเช่นกัน น้ำหอมเป็นสาเหตุการระคายเคืองที่พบบ่อยในบริเวณนี้

อ่านเพิ่มเติม: ประเภทของตกขาวตอนท้อง สาเหตุ และวิธีรับมือ

เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

สำหรับความสะอาดพื้นฐาน น้ำสะอาดก็เพียงพอ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นไม่ได้ช่วยป้องกันการติดเชื้อ แต่เป็นตัวช่วยให้รู้สึกสะอาดสดชื่นและลดกลิ่นอับชื้นในวันที่อากาศร้อนหรือตกขาวเยอะ ถ้าคุณแม่เลือกใช้ ให้ใช้เฉพาะบริเวณปากช่องคลอดภายนอก อย่าให้เข้าไปในช่องคลอด และเลือกสูตรที่อ่อนโยนซึ่งไม่ใช่สบู่

เราทำ Mama's Choice Refreshing Feminine Wash ขึ้นมาสำหรับช่วงนี้โดยเฉพาะ เป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นภายนอกที่ไม่ใช่สบู่ สูตรสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นม (จดแจ้งกับ อย. เลขที่ 10-2-6500024613) มีส่วนผสมหลักคือ

• สารสกัดชาเขียว ช่วยทำความสะอาดและช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย

• สารสกัดดอกบัว ช่วยให้รู้สึกสบายและระงับกลิ่นอับชื้น

• พรีไบโอติกส์ ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวบริเวณจุดซ่อนเร้น

Mama's Choice Refreshing Feminine Wash ช่วยทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน ใช้แล้วรู้สึกสะอาดสดชื่น ไม่ฝืด ช่วยระงับกลิ่นอับชื้น ให้คุณแม่สบายตัวได้ทั้งวัน สูตรไม่มีซัลเฟต (SLS/SLES) พาราเบน และแอลกอฮอล์

วิธีใช้ Mama's Choice Refreshing Feminine Wash มีดังนี้

• บีบผลิตภัณฑ์ลงบนฝ่ามือเล็กน้อย ถูให้เกิดฟอง แล้วทาบริเวณจุดซ่อนเร้นภายนอก

• ล้างออกด้วยน้ำสะอาด จากด้านหน้าไปด้านหลัง

• ซับให้แห้งด้วยกระดาษทิชชูหรือผ้าขนหนูสะอาด

ถ้าใช้แล้วรู้สึกแสบ คัน หรือระคายเคือง ให้หยุดใช้และล้างด้วยน้ำสะอาด

ล้างเฉพาะภายนอก ซับให้แห้ง และเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน แค่นี้คุณแม่ก็สบายตัวได้ทั้งวัน อยากลองตัวที่ทำมาเพื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ ดู Refreshing Feminine Wash ได้เลยนะคะ

บทความที่เกี่ยวข้อง: 7 สารเคมีที่คุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมควรระวัง

อ้างอิง

(n.n). (n.d). Pregnancy Info Hygiene. Marshfield Clinic Health System. Retrieved December 5, 2022, from https://www.marshfieldclinic.org/specialties/obgyn/pregnancy/care-tips/pregnancy-info-hygiene

McDermott, A., & Geraghty, P. (2016, October 4). How Pregnancy Affects Vaginal Health. Healthline. Retrieved December 5, 2022, from https://www.healthline.com/health/vaginal-health/how-pregnancy-affects-vaginal-health

(n.n). (2022, November 23). Importance of Hygiene during Pregnancy. Mamaxpert. Retrieved December 5, 2022, from https://mamaxpert.com/blogs/our-blog/importance-of-hygiene-during-pregnancy

ตกขาวแบบไหนที่ควรไปตรวจ

ตกขาวใสหรือสีขาวขุ่นคล้ายน้ำนม ไม่มีกลิ่นแรง และไม่มีอาการอื่น เป็นเรื่องปกติ และมักมีมากขึ้นเมื่อตั้งครรภ์

ถ้ามีอาการต่อไปนี้ ควรให้แพทย์หรือพยาบาลตรวจ ไม่ควรจัดการเองด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด

• มีกลิ่นคาวหรือกลิ่นฉุน
• สีเหลือง เขียว หรือออกเทา
• มีอาการคัน แสบ หรือเจ็บเวลาปัสสาวะร่วมด้วย
• จับตัวเป็นก้อนคล้ายเนยแข็ง
• มีไข้หรือปวดท้องน้อยร่วมด้วย
• มีเลือดออก หรือมีน้ำใส ๆ ไหลออกจากช่องคลอดมากผิดปกติ

ภาวะช่องคลอดอักเสบจากแบคทีเรียและการติดเชื้อราแคนดิดาต้องใช้ยาที่เหมาะสม และระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์ควรเป็นผู้เลือกยาให้นะคะ