ดูแลเส้นผมตอนท้องอย่างไร ให้ผมสวยและสบายใจ
ผมเปลี่ยนไปอย่างไรระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด ดูวิธีสระ บำรุง และจัดแต่งทรงผมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ พร้อมคำตอบเรื่องย้อมผมและการเลือกแชมพู
ผมสวยช่วยให้คุณแม่หลายคนรู้สึกมั่นใจขึ้น แม้ในวันที่ไม่ได้แต่งหน้า ระหว่างตั้งครรภ์ เส้นผมก็ยังต้องการการดูแลเหมือนเดิม เพียงแต่คุณแม่อาจอยากรู้ว่าควรเลือกผลิตภัณฑ์และวิธีดูแลแบบไหน
ผมเปลี่ยนไปอย่างไรระหว่างตั้งครรภ์
ระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนที่สูงขึ้นทำให้เส้นผมอยู่ในระยะเจริญเติบโตนานขึ้น คุณแม่หลายคนจึงรู้สึกว่าผมดูหนาขึ้นและร่วงน้อยลง แต่หลังคลอดราว 2–4 เดือน เมื่อฮอร์โมนลดลง ผมที่ค้างอยู่จะหลุดร่วงออกมาพร้อมกัน จนดูเหมือนผมร่วงมาก ซึ่งเป็นเรื่องปกติ และมักกลับมาเป็นปกติภายในประมาณ 1 ปี
คุณแม่บางคนก็มีผมแห้ง ผมดูหมอง หรือผมร่วงระหว่างตั้งครรภ์ได้ ถ้าผมร่วงมากผิดปกติ ร่วงเป็นหย่อม หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น อ่อนเพลียมาก ควรปรึกษาคุณหมอ เพราะอาจเกี่ยวกับภาวะขาดธาตุเหล็กหรือการทำงานของต่อมไทรอยด์
ระหว่างนี้คุณแม่ดูแลเส้นผมให้สะอาด ชุ่มชื้น และดูสวยได้ด้วยขั้นตอนง่าย ๆ ต่อไปนี้
1. สระผมให้สะอาด
สระผมเป็นประจำเพื่อให้หนังศีรษะสะอาด ไม่มันและไม่มีรังแค คุณแม่ตั้งครรภ์มักเหงื่อออกง่ายขึ้น ความถี่ในการสระปรับได้ตามสภาพผม ถ้าหนังศีรษะมัน สระทุกวันได้ ถ้าผมค่อนข้างแห้ง สระวันเว้นวันก็เพียงพอ
2. เติมความชุ่มชื้นให้เส้นผม
ครีมนวดผมเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยได้มาก ถ้าคุณแม่ยังไม่ได้ใช้ครีมนวดเป็นประจำ ลองเพิ่มเข้าไปในขั้นตอนสระผม
ครีมนวดผมช่วย
-
เคลือบผิวเส้นผมให้ดูเรียบ
-
เติมความชุ่มชื้น ไม่ให้ผมแห้งและเปราะ
-
ช่วยให้ผมนุ่ม หวีง่าย ไม่พันกัน
-
ลดแรงเสียดสีจากการหวีและจัดแต่งทรง ผมจึงขาดน้อยลง
3. บำรุงเส้นผมเพิ่มเติม
ถ้าผมแห้งหรือชี้ฟู ลองใช้เซรั่มหรือน้ำมันบำรุงผมทาที่ปลายผมหลังสระ จะช่วยให้ผมดูเงางาม นุ่ม และจัดทรงง่ายขึ้น อ่านส่วนผสมก่อนใช้ทุกครั้ง และถ้ามีผลิตภัณฑ์บำรุงหนังศีรษะที่มียาเป็นส่วนผสม ควรถามคุณหมอก่อนใช้ระหว่างตั้งครรภ์
ดูแลแล้ว แต่ผมยังแห้งหรือร่วงอยู่
ถ้าคุณแม่ปรับอาหารและพักผ่อนแล้ว แต่ผมยังแห้งหรือเปราะ ลองดูผลิตภัณฑ์ที่ใช้อยู่ทุกวันด้วย
แชมพูบางสูตรมีสารทำความสะอาดที่ค่อนข้างแรง เช่น SLS (สารที่ทำให้เกิดฟอง) ซึ่งอาจทำให้หนังศีรษะและเส้นผมแห้งในคนที่ผิวบอบบาง ถ้าคุณแม่รู้สึกว่าหนังศีรษะแห้งตึงหรือระคายเคืองง่าย ลองเปลี่ยนเป็นสูตรที่อ่อนโยนขึ้น
ส่วนเรื่องฮอร์โมน ยังไม่มีหลักฐานว่าส่วนผสมในแชมพูทั่วไปรบกวนฮอร์โมนของทารกในครรภ์ คุณแม่บางคนเลือกสูตรที่ไม่มีพาราเบนหรือพทาเลตเพื่อความสบายใจ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ทำได้ แต่ไม่จำเป็นต้องกังวลกับผลิตภัณฑ์ที่เคยใช้มา และส่วนผสมจากพืชก็ไม่ได้ทำให้ผลิตภัณฑ์เหมาะกับทุกคนเสมอไป
เลือกแชมพูและครีมนวดช่วงตั้งครรภ์อย่างไร
แชมพูและครีมนวดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ควรเป็นสูตรที่อ่อนโยนต่อหนังศีรษะ ไม่มีส่วนผสมที่คุณแม่เคยแพ้ และใช้แล้วรู้สึกสบาย คุณแม่บางคนชอบสูตรที่ไม่มี SLS และพาราเบน หรือกลิ่นอ่อน ๆ เพราะช่วงตั้งครรภ์ไวต่อกลิ่นมากขึ้น
เราทำ Treatment Shampoo มาเพื่อคุณแม่กลุ่มนี้โดยเฉพาะ แชมพูสูตรสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นม ทำความสะอาดหนังศีรษะและเส้นผมอย่างอ่อนโยน ให้ผมนุ่มสลวย ดูมีน้ำหนัก และหอมสดชื่นหลังสระ ในสูตรมีน้ำมันจากเมล็ดถั่วเทียน (Candlenut Seed Oil) สารสกัดจากโสมอเมริกันและโสมเอเชีย และไบโอติน โดยไม่มี SLS และพาราเบน
เคล็ดลับอื่น ๆ ในการดูแลเส้นผมระหว่างตั้งครรภ์
นอกจากเรื่องผลิตภัณฑ์ คุณแม่มักมีคำถามเรื่องการย้อมผม การสระผม และการใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรง สรุปสั้น ๆ คือ ถ้าจะย้อมผม หลายแหล่งแนะนำให้รอพ้นไตรมาสแรก สระผมด้วยน้ำอุ่นปานกลางหรือน้ำเย็น และลดการใช้ความร้อนกับเส้นผมในช่วงที่ผมแห้งหรือเปราะ
1. ย้อมผมได้ไหม
ข้อมูลที่มีอยู่ชี้ว่าสารเคมีในสีย้อมผมซึมผ่านหนังศีรษะได้น้อย แต่หลายแหล่งก็แนะนำให้รอพ้นไตรมาสแรกไปก่อน ถ้าจะย้อม ให้ย้อมในห้องที่อากาศถ่ายเท เลือกสูตรที่ไม่มีแอมโมเนียหรือ PPD ถ้าทำได้ และทดสอบการแพ้ก่อนทุกครั้ง
2. สระผมอย่างไรให้ถูกวิธี
ใช้น้ำอุ่นปานกลางหรือน้ำเย็นสระผม เพราะน้ำร้อนจัดทำให้ผมและหนังศีรษะแห้ง เวลาเช็ดผม อย่าขยี้ผมด้วยผ้าขนหนูแรง ๆ ให้ซับเบา ๆ แทน
3. ใช้เครื่องหนีบผมหรือไดร์เป่าผมได้ไหม
ใช้ได้ แต่ในช่วงที่ผมแห้งหรือเปราะ ลองลดการใช้ความร้อนลงก่อน ถ้าจะใช้ ให้ทาผลิตภัณฑ์ปกป้องเส้นผมจากความร้อนก่อน และใช้ความร้อนระดับปานกลาง
ทั้งหมดนี้คือเคล็ดลับการดูแลเส้นผมตลอดการตั้งครรภ์ หวังว่าจะช่วยให้คุณแม่ดูแลผมได้อย่างสบายใจนะคะ
คู่หูดูแลเส้นผมสำหรับคุณแม่จาก Mama's Choice
ใช้คู่กันเพื่อผมที่นุ่ม หวีง่าย และหอมสดชื่นทุกครั้งที่สระ ชุดนี้มี Treatment Shampoo (จดแจ้งกับ อย. เลขที่ 10-2-6800006244) และ Treatment Conditioner (จดแจ้งกับ อย. เลขที่ 10-2-6800008219) สูตรสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นม
ส่วนผสมหลัก: น้ำมันจากเมล็ดถั่วเทียน (Candlenut) สารสกัดจากโสมอเมริกันและโสมเอเชีย และไบโอติน ส่วนครีมนวดมีเชียบัตเตอร์และน้ำมันมะพร้าวเพิ่มเข้ามา ช่วยให้ผมนุ่มลื่น ชุ่มชื้น และดูเงางาม*
ทั้งสองสูตรไม่มี SLS และพาราเบน กลิ่นหอมมาจากน้ำหอมในสูตร ดูรายการส่วนผสมทั้งหมดได้ในหน้าสินค้า
สำหรับคุณแม่ที่ผมแห้งหรือพันกันง่าย ครีมนวดเป็นขั้นตอนที่ช่วยได้มาก เพราะช่วยให้หวีง่ายและลดแรงดึงขณะหวี ผมจึงขาดน้อยลง
*ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะเส้นผมของแต่ละบุคคล
เอกสารอ้างอิง:
แหล่งที่มา
แชร์บทความนี้
บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไป ไม่ใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์ หากกังวลเรื่องสุขภาพของคุณแม่หรือลูก ปรึกษาคุณหมอที่ดูแลได้เสมอ
