9 สูตรมาส์กหน้า DIY จากแตงกวา น้ำผึ้ง และใบบัวบก สำหรับคุณแม่

ตั้งแต่รู้ว่าตั้งครรภ์ คุณแม่ก็ทุ่มเทเวลาและพลังให้ลูกในท้องเต็มที่ พอลูกคลอดออกมา ชีวิตก็ยุ่งกับการให้นมและเลี้ยงลูกจนแทบไม่มีเวลาให้ตัวเอง เรื่องทาครีมหรือมาส์กหน้าเลยมักถูกเลื่อนออกไปก่อน

วันหนึ่งคุณแม่หลายคนส่องกระจกแล้วรู้สึกว่าผิวไม่เหมือนเดิม บางคนมีสิว บางคนผิวดูอ่อนล้า แห้งตึง หรือเป็นขุย การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดได้จากหลายอย่างรวมกัน ทั้งการพักผ่อนไม่พอ การดูแลผิวที่ลดลงเพราะไม่แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ไหนใช้ได้ และที่สำคัญคือฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอด ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่จำนวนมากเจอค่ะ

ผิวหน้าช่วงตั้งครรภ์เปลี่ยนไปอย่างไร

ระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปส่งผลต่อผิวหน้าได้หลายแบบ เรื่องที่พบบ่อยคือ สิว เพราะฮอร์โมนแอนโดรเจนที่สูงขึ้นทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น คุณแม่ที่เคยเป็นสิวง่ายอยู่แล้วอาจมีสิวมากขึ้น อีกเรื่องคือ ฝ้า หรือ รอยคล้ำบริเวณโหนกแก้มและใต้ตา เพราะฮอร์โมนทำให้ผิวสร้างเม็ดสีมากขึ้น และแสงแดดยิ่งทำให้สีเข้มขึ้น

ผิวหน้าหลังคลอดเปลี่ยนไปอย่างไร

หลังคลอด คุณแม่หลายคนเจอปัญหา ผิวแห้ง ผิวหยาบ เป็นขุย และรู้สึกตึง ส่วนหนึ่งเพราะร่างกายขับน้ำที่สะสมไว้ช่วงตั้งครรภ์ออกไป และระดับฮอร์โมนลดลงอย่างรวดเร็ว การอดนอนช่วงเลี้ยงลูกเล็กก็ทำให้ผิวดูอ่อนล้าและหมองลงได้

มาส์กหน้าจากวัตถุดิบในครัว

ถ้าคุณแม่อยากมีเวลาดูแลผิวแบบง่าย ๆ ลองใช้ วัตถุดิบธรรมชาติทำมาส์กหน้า ซึ่งหาได้ใกล้ตัว และได้พักผ่อนสักครู่ระหว่างวัน มาส์กทำเองช่วยให้ผิวรู้สึกสดชื่นและชุ่มชื้น แต่ไม่ใช่การรักษาสิวหรือฝ้า และผลที่ได้ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคน

วัตถุดิบธรรมชาติก็ทำให้ผิวระคายเคืองได้เหมือนกัน ก่อนเริ่มสูตรไหน ลองดูข้อควรรู้เหล่านี้

• ทดสอบที่ท้องแขนหรือหลังใบหูก่อนประมาณ 24 ชั่วโมง ถ้ามีอาการแดง แสบ หรือคัน ให้หยุดใช้
• ล้างวัตถุดิบและอุปกรณ์ให้สะอาด ทำสดใหม่ทุกครั้ง ไม่เก็บไว้ใช้ซ้ำ
• หลีกเลี่ยงรอบดวงตาและผิวที่มีแผล
• ถ้ามีสิวอักเสบมาก ฝ้าที่กวนใจ หรือผิวแพ้ง่ายมาก ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง และแจ้งว่ากำลังตั้งครรภ์หรือให้นม

มาส์กหน้าด้วยแตงกวา

แตงกวาเป็นวัตถุดิบที่พบในสกินแคร์หลายชนิด เพราะให้ความรู้สึกเย็นสบายผิว

แตงกวาดีต่อผิวอย่างไร

• แตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก จึงช่วยให้ผิวรู้สึกชุ่มชื้นและสดชื่น

• ให้ความรู้สึกเย็น ผิวที่ร้อนจากแดดหรืออากาศจะรู้สึกสบายขึ้น

• มีวิตามินซีและสารประกอบฟีนอลิก (Phenolic Compound) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

• คนนิยมใช้แตงกวาแปะผิวที่แห้งหรือโดนแดดเพื่อให้รู้สึกเย็นสบาย ถ้าผิวไหม้แดดมากจนพุพองหรือเจ็บ ควรไปพบแพทย์

สูตรมาส์กหน้าแตงกวา

• สูตรที่ 1 แตงกวากับไข่ขาว สำหรับวันที่หน้ามัน ช่วงที่เหนื่อยจากการเลี้ยงลูก บางคนรู้สึกว่าหน้ามันกว่าปกติ ลองใช้แตงกวา 1 ลูก ไข่ขาว 1 ฟอง และน้ำมะนาวไม่เกิน 1 ช้อนชา ปั่นรวมกันจนเนียน พอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15–20 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด หลังล้างผิวจะรู้สึกสะอาดและสดชื่น ใช้ไข่สดใหม่และล้างมือหลังจับไข่ดิบ น้ำมะนาวทำให้ผิวไวต่อแดดได้ จึงควรทำตอนกลางคืน และถ้าผิวแพ้ง่ายให้ตัดมะนาวออก

• สูตรที่ 2 น้ำแตงกวา มะเขือเทศ และแตงโม ผสมน้ำแตงกวา น้ำมะเขือเทศ และน้ำแตงโมอย่างละ 1 ช้อนชา ใช้สำลีชุบแล้วเช็ดเบา ๆ ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 3–5 นาที แล้วล้างออก ผักผลไม้เหล่านี้มีน้ำและวิตามินตามธรรมชาติ ผิวจะรู้สึกสดชื่น ถ้ารู้สึกแสบให้ล้างออกทันที

• สูตรที่ 3 น้ำแตงกวาล้วน สูตรนี้อ่อนโยนที่สุด ขูดแตงกวาเป็นเส้นแล้วคั้นน้ำ ใช้สำลีชุบทาทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออก ความเย็นจากแตงกวาช่วยให้ผิวรู้สึกผ่อนคลาย เหมาะกับวันที่ผิวดูอ่อนล้าจากการอดนอน

อยากได้ความสดชื่นแบบเดียวกันโดยไม่ต้องเข้าครัว Mama’s Choice มี Mama’s Choice Soothing Protective Sheet Mask คือตัวช่วยที่คุณแม่หยิบใช้ได้ทันที

• ชีทมาส์กที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากแตงกวาและทีทรีออยล์ คิดมาสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอด

• ผิวรู้สึกชุ่มชื้น เย็นสบาย และสดชื่นขึ้นหลังมาส์ก

• ไม่มีแอลกอฮอล์ พาราเบน และน้ำหอมสังเคราะห์ในสูตร

• ฉีกซองแล้ววางบนใบหน้าได้เลย ทำได้แม้ในช่วงที่ลูกงีบสั้น ๆ

มาส์กหน้าด้วยน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งไม่ได้มีไว้แค่ปรุงอาหาร คนใช้น้ำผึ้งดูแลผิวกันมานานแล้ว

น้ำผึ้งดีต่อผิวอย่างไร

• น้ำผึ้งประกอบด้วยน้ำตาลฟรุกโตสและกลูโคสประมาณ 80% น้ำราว 17–18% ที่เหลือเป็นกรดอะมิโน วิตามิน และแร่ธาตุเล็กน้อย

• น้ำผึ้งดึงความชื้นเข้าหาผิว จึงช่วยให้ผิวรู้สึกนุ่มและชุ่มชื้น เหมาะกับวันที่ผิวแห้ง

• มีสารต้านอนุมูลอิสระ

• ในทางการแพทย์ มีการใช้น้ำผึ้งเกรดการแพทย์ที่ผ่านการฆ่าเชื้อเพื่อดูแลบาดแผลภายใต้การดูแลของแพทย์ น้ำผึ้งที่ใช้ในครัวไม่ใช่สิ่งเดียวกัน และไม่ควรใช้ทาแผลเอง

• ถ้าจะใช้น้ำผึ้งแต้มสิว ให้แต้มบาง ๆ แล้วล้างออก ไม่ควรคาดหวังว่าจะทำให้สิวหาย

สูตรมาส์กหน้าน้ำผึ้ง

• สูตรที่ 4 น้ำผึ้งกับมะนาว ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำมะนาวไม่เกิน 1 ช้อนชา ทาบาง ๆ ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออก ผิวจะรู้สึกนุ่มและสดชื่น น้ำมะนาวเป็นกรดและทำให้ผิวไวต่อแดด จึงควรทำตอนกลางคืนและทากันแดดในวันถัดไป คุณแม่ที่มีฝ้าหรือผิวแพ้ง่ายควรข้ามสูตรนี้ เพราะผิวที่ระคายเคืองอาจทำให้รอยคล้ำเข้มขึ้น

• สูตรที่ 5 น้ำผึ้งกับกล้วยหอม สำหรับผิวแห้ง คุณแม่หลังคลอดที่ผิวแห้งจนลอกเป็นขุย ลองผสมน้ำผึ้ง 2–3 ช้อนโต๊ะกับกล้วยหอมสุกบดครึ่งลูก พอกบาง ๆ ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออก สูตรนี้ช่วยให้ผิวรู้สึกนุ่มและชุ่มชื้น

• สูตรที่ 6 น้ำผึ้งกับน้ำตาล มาส์กและสครับเบา ๆ ผสมน้ำผึ้ง 2–3 ช้อนโต๊ะกับน้ำตาลทรายละเอียดประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ นวดวนเบามาก ๆ บนใบหน้าแล้วล้างออก ช่วยขัดเซลล์ผิวเก่าให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น ทำไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง และไม่ควรใช้ถ้ามีสิวอักเสบหรือผิวแพ้ง่าย เพราะเม็ดน้ำตาลอาจทำให้ผิวระคายเคือง

มาส์กหน้าด้วยใบบัวบก

นอกจากแตงกวาและน้ำผึ้ง ใบบัวบก (Centella Asiatica หรือ Cica) ก็เป็นวัตถุดิบที่คุณแม่นำมาทำมาส์กหน้าได้

ใบบัวบกดีต่อผิวอย่างไร

• มีกรดอะมิโน เบต้าแคโรทีน กรดไขมัน และสารพฤกษเคมี (Phytochemicals) หลายชนิด

• สารกลุ่มไตรเทอร์ปีนในใบบัวบกถูกนำไปศึกษาเรื่องการสมานแผลและการสร้างคอลลาเจน ส่วนใหญ่เป็นการศึกษาในห้องทดลองและในสัตว์ ผลที่ได้จากมาส์กทำเองบนผิวจริงยังไม่มีข้อมูลชัดเจน

• ในสกินแคร์ ใบบัวบกนิยมใช้เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและรู้สึกสบาย และพบในผลิตภัณฑ์ทาผิวหน้าท้องสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์หลายชนิด

สูตรมาส์กหน้าใบบัวบก

• สูตรที่ 7 ใบบัวบกกับโยเกิร์ต ใช้ใบบัวบก 1 กำมือ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำสะอาดเล็กน้อย ล้างใบบัวบกให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ปั่นกับน้ำ แล้วผสมโยเกิร์ต พอกทั่วใบหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15–20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำเป็นประจำ ผิวจะรู้สึกนุ่มและชุ่มชื้น

• สูตรที่ 8 ใบบัวบก ขมิ้นชัน และน้ำผึ้ง ผสมน้ำใบบัวบก 2 ช้อนโต๊ะ ผงขมิ้นชัน 1 ช้อนชา และน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา พอกหน้าทิ้งไว้ 15–20 นาที แล้วล้างออกให้หมด เพราะขมิ้นอาจทิ้งสีเหลืองไว้บนผิว ขมิ้นทำให้บางคนระคายเคืองได้ จึงควรทดสอบก่อนเสมอ

• สูตรที่ 9 ใบบัวบกกับนมสด ใช้ใบบัวบก 2 กำมือ และนมสด 3 ช้อนโต๊ะ ล้างใบบัวบกให้สะอาด ปั่นพอหยาบ เติมนมแล้วปั่นต่อจนเข้ากัน พอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออก ผิวจะรู้สึกนุ่มและชุ่มชื้น สำหรับฝ้าช่วงตั้งครรภ์ สิ่งที่ช่วยได้จริงที่สุดคือการป้องกันแสงแดด เช่น ทาครีมกันแดดทุกวัน สวมหมวก และหลบแดดจัด ฝ้าของคุณแม่หลายคนจางลงเองหลังคลอด

วันไหนไม่มีเวลาปั่นใบบัวบก Mama’s Choice มี Mama’s Choice Revitalizing Sheet Mask รวมน้ำผึ้งและใบบัวบกไว้ในแผ่นเดียว

• มาส์กเพียงประมาณ 15 นาที ผิวก็รู้สึกชุ่มชื้น นุ่ม และดูสดชื่นขึ้น

• ไม่มีแอลกอฮอล์ พาราเบน และน้ำหอมสังเคราะห์ในสูตร

• ฉีกซองแล้ววางบนใบหน้าได้เลย เป็นเวลาพักสั้น ๆ ของคุณแม่เองระหว่างวัน

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

มอยส์เจอไรเซอร์มี SPF สำหรับคนท้อง ทำไมควรเป็นสูตร mineral

ไฮโดรควิโนนคืออะไร ทำไมคนท้องควรเลี่ยง

เลือกโฟมล้างหน้าช่วงตั้งครรภ์อย่างไร

ผิวหน้าแพ้ง่ายตอนท้อง ดูแลอย่างไรดี

ดูแลผิวหมองคล้ำช่วงตั้งครรภ์อย่างไร