ดูแลผิวให้ดูกระจ่างใสตอนท้อง ทำอย่างไรได้บ้าง

ท้องแล้วก็ยังอยากสวย อยากให้ผิวดูกระจ่างใสในรูปถ่ายช่วงตั้งครรภ์ แต่ก็กังวลว่าสกินแคร์ตัวไหนยังใช้ได้ บทความนี้รวมส่วนผสมที่ควรเลี่ยง และขั้นตอนดูแลผิวง่าย ๆ ที่คุณแม่ทำเองได้ที่บ้าน

ส่วนผสมที่ควรเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์

ระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของผิวได้หลายแบบ ไม่ใช่คุณแม่ทุกคนจะเจอ แต่บางคนอาจมีผิวแห้ง ผิวหมองคล้ำ เป็นสิว ฝ้า ไปจนถึงรอยแตกลายตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

การดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอช่วยให้ผิวหน้าดูสดใสขึ้นได้ แต่ก่อนเลือกสกินแคร์ คุณแม่ควรอ่านส่วนผสมให้ดี เพราะมีบางตัวที่แพทย์แนะนำให้เลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์

ส่วนผสมที่คุณแม่ควรเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่

• เรตินอยด์ (Retinoid) อนุพันธ์ของวิตามินเอที่ใช้ในยารักษาสิวและผลิตภัณฑ์ลดเลือนริ้วรอย เรตินอยด์ชนิดรับประทานทำให้ทารกพิการแต่กำเนิดได้ ส่วนชนิดทา แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้หยุดใช้ระหว่างตั้งครรภ์เพื่อความระมัดระวัง

• กรดซาลิไซลิก (Salicylic acid) ความเข้มข้นสูง ใช้ในผลิตภัณฑ์สำหรับผิวที่มีปัญหาสิว ควรเลี่ยงความเข้มข้นสูงและการพีลผิว ส่วนความเข้มข้นต่ำในผลิตภัณฑ์ล้างออกโดยทั่วไปถือว่าใช้ได้

• ไฮโดรควิโนน (Hydroquinone) ใช้ลดเม็ดสีในยาทาฝ้า แม้ยังไม่มีหลักฐานชัดว่าเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ แต่ซึมผ่านผิวได้ค่อนข้างมาก แพทย์จึงแนะนำให้เลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์

• พทาเลต (Phthalate) สารที่พบในผลิตภัณฑ์บางชนิด โดยเฉพาะในน้ำหอม มีงานวิจัยที่เชื่อมโยงกับการรบกวนระบบฮอร์โมนและระบบสืบพันธุ์ของทารก

• ฟอร์มาลดีไฮด์ (Formaldehyde) สารกันเสียที่อาจพบในผลิตภัณฑ์บางชนิด เช่น ทรีตเมนต์ยืดผมบางสูตร ข้อมูลของ CDC ระบุว่าการได้รับสารนี้ในระดับสูงจากการทำงานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะมีบุตรยากและการแท้ง

• ออกซีเบนโซน (Oxybenzone) ฟิลเตอร์กันแดดชนิดหนึ่งที่มีความกังวลเรื่องการดูดซึม อ่านรายละเอียดในหัวข้อเรื่องกันแดดด้านล่าง

อ่านเพิ่มเติม: สกินแคร์คนท้อง เช็ก 5 ส่วนผสมที่ควรเลี่ยง และอันไหนแค่ข่าวลือ

5 ขั้นตอนดูแลผิวให้ดูสดใสตลอดการตั้งครรภ์

การเลือกสกินแคร์ช่วงตั้งครรภ์ต้องรอบคอบขึ้นก็จริง แต่ยังมีส่วนผสมอีกมากที่คุณแม่ใช้ได้ เช่น สารสกัดจากข้าว (rice extract) ใบบัวบก (centella asiatica) และไฮยาลูรอนิกแอซิด ซึ่งช่วยเติมความชุ่มชื้น ทำให้ผิวดูสดใสและนุ่มขึ้น

Mama's Choice มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสูตรสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นม ทั้งผิวหน้าและผิวกาย ด้านล่างคือผลิตภัณฑ์ที่คุณแม่ใช้ในแต่ละขั้นตอนได้ แต่ละตัวมีหน้าที่ต่างกัน ใช้ครบทั้งรูทีนแล้วผิวทั้งหน้าและตัวจะได้รับการดูแลอย่างทั่วถึง

1. Mama's Choice Stretch Mark Cream

ครีมบำรุงผิวกายสำหรับผิวหน้าท้อง ต้นขา สะโพก และหน้าอกที่กำลังยืดขยาย มีส่วนผสมของไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลือง (Genistein) ว่านหางจระเข้ เชียบัตเตอร์ น้ำมันมะกอก และน้ำมันโจโจบา เนื้อครีมบางเบา ซึมเร็ว ทาแล้วรู้สึกเย็นสบาย ช่วยเติมความชุ่มชื้น ให้ผิวนุ่มและแลดูเรียบเนียน ลดความรู้สึกแห้งตึง จดแจ้งกับ อย. เลขที่ 10-2-6600003112

ทา Mama's Choice Stretch Mark Cream เป็นประจำเช้าและเย็นหลังอาบน้ำ ลงบนผิวหน้าท้อง ต้นขา แขน สะโพก และน่อง คุณแม่เริ่มใช้ได้ตั้งแต่ช่วงต้นของการตั้งครรภ์ เมื่อผิวเริ่มรู้สึกแห้งตึง

2. Mama's Choice Intensive Nipple Cream

ผิวบริเวณหัวนมแห้งได้ง่ายเมื่อเริ่มให้นม Mama's Choice Intensive Nipple Cream ช่วยบำรุงผิวหัวนมและลานนมที่แห้ง ให้นุ่มและชุ่มชื้น

ในสูตรมีลาโนลิน เชียบัตเตอร์ น้ำมันมะพร้าว วิตามินอี และสารสกัดอินทผลัม ไม่มีแอลกอฮอล์และน้ำหอม จดแจ้งกับ อย. เลขที่ 10-2-6900013206 นอกจากหัวนม คุณแม่ยังใช้ทาบำรุงริมฝีปากที่แห้งได้ด้วย

3. Mama's Choice Gentle Face Wash

ล้างฝุ่น สิ่งสกปรก และเมกอัพด้วย Mama's Choice Gentle Face Wash โฟมล้างหน้าที่มีสารสกัดจากข้าว (Oryza Sativa Extract) และคอลลาเจนไฮโดรไลซ์ (Hydrolyzed Collagen Extract) สูตรไม่มีซัลเฟต พาราเบน และน้ำหอม จดแจ้งกับ อย. เลขที่ 10-2-6900003097

โฟมล้างหน้านี้ผ่านการทดสอบการระคายเคืองแบบ HRIPT โดย SKINPROOF จาการ์ตา เมื่อธันวาคม 2020 ในอาสาสมัครที่ทดสอบครบ 49 คน Mama's Choice Gentle Face Wash ช่วยทำความสะอาดผิวหน้า ให้ผิวรู้สึกนุ่มและดูสดใสหลังล้าง วิธีใช้ บีบโฟมประมาณสองข้อนิ้ว ลูบให้ทั่วใบหน้าที่เปียกน้ำ แล้วล้างออกให้สะอาด

4. Mama's Choice Daily Protection Face Moisturizer SPF 20 PA++

มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีสารกันแดดในหลอดเดียว

Daily Protection Face Moisturizer ใช้สารกันแดดแบบมิเนอรัล (Zinc Oxide และ Titanium Dioxide) และมีสารสกัดจากข้าว ไฮยาลูรอนิกแอซิด และเชียบัตเตอร์ ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวที่แห้ง และช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด จดแจ้งกับ อย. เลขที่ 10-2-6800017321

สูตรนี้ไม่มีพาราเบน วิธีใช้คือทาบาง ๆ ให้ทั่วผิวหน้าและลำคอในตอนเช้า แล้วนวดวนขึ้นเบา ๆ ถ้าอยู่กลางแดดนาน ควรทากันแดดซ้ำระหว่างวัน

ผลิตภัณฑ์นี้ใช้ได้ทั้งช่วงตั้งครรภ์ ให้นม และหลังจากนั้น ทาทุกเช้าเป็นขั้นตอนสุดท้ายของการดูแลผิว

5. Mama's Choice Advanced Brightening Serum

สำหรับคุณแม่ที่กังวลเรื่องจุดด่างดำและผิวหมองคล้ำ Mama's Choice Advanced Brightening Serum เป็นเซรั่มสูตรสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นม มีไนอะซินาไมด์และอนุพันธ์วิตามินซี (Ethyl Ascorbic Acid) ช่วยให้ผิวแลดูกระจ่างใสและจุดด่างดำดูจางลง* สูตรนี้ไม่มีไฮโดรควิโนน เรตินอยด์ อาร์บูติน และแอลกอฮอล์ จดแจ้งกับ อย. เลขที่ 10-2-6500022964

จากแบบสอบถามความพึงพอใจของผู้ใช้ 45 คน เดือนกรกฎาคม 2022 ผู้ใช้ 93% รู้สึกว่าผิวแลดูกระจ่างใสขึ้นและจุดด่างดำดูจางลง และ 80% รู้สึกว่าสีผิวดูสม่ำเสมอขึ้น ตัวเลขนี้เป็นความรู้สึกของผู้ใช้ ไม่ใช่การวัดค่าสีผิวในห้องปฏิบัติการ ใช้หลังล้างหน้าและก่อนทามอยส์เจอไรเซอร์

*ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะผิวและสีผิวของแต่ละบุคคล

ทั้งหมดนี้คือขั้นตอนดูแลผิวช่วงตั้งครรภ์แบบ Mama's Choice ล้างหน้า เซรั่ม มอยส์เจอไรเซอร์ผสมกันแดด แล้วบำรุงผิวกาย เท่านี้คุณแม่ก็ดูแลผิวได้ครบอย่างสบายใจนะคะ

เรื่องครีมกันแดดกับ Oxybenzone

ความกังวลเรื่อง oxybenzone มักถูกเขียนเกินกว่าหลักฐานที่มี ยังไม่มีหลักฐานว่าการใช้ครีมกันแดดที่มี oxybenzone ตามปกติทำให้ระบบประสาทของทารกในครรภ์เสียหายอย่างถาวร

สิ่งที่ทราบแน่ชัดคือ การศึกษาของ FDA ตรวจพบ oxybenzone ในกระแสเลือดหลังทากันแดด FDA จึงขอข้อมูลด้านความปลอดภัยเพิ่มเติม การตรวจพบไม่ได้แปลว่าพิสูจน์แล้วว่าอันตราย นี่เป็นความระมัดระวัง ไม่ใช่อันตรายที่ยืนยันแล้ว

ถ้าคุณแม่อยากเลี่ยงฟิลเตอร์เคมีบางชนิด ครีมกันแดดแบบมิเนอรัล ที่มี zinc oxide หรือ titanium dioxide เป็นทางเลือกที่สมเหตุสมผล เพราะทำงานบนผิวชั้นนอกและซึมผ่านผิวน้อยมาก

สิ่งที่สำคัญกว่าการเลือกชนิดฟิลเตอร์คือการทากันแดดทุกวัน การปกป้องผิวจากแสงแดดอย่างสม่ำเสมอช่วยไม่ให้ฝ้าและจุดด่างดำเข้มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

อยากให้สีผิวดูสม่ำเสมอ เริ่มจากอะไรดี

ถ้าอยากให้สีผิวดูสม่ำเสมอขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งที่ทำได้จริงคือ ทากันแดดทุกวัน ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน ทามอยส์เจอไรเซอร์ และให้เวลากับผิว เพราะรอยคล้ำจากการตั้งครรภ์ส่วนใหญ่จางลงเองภายในไม่กี่เดือนหลังคลอด

หลีกเลี่ยงครีมทาผิวที่ไม่มีเลขที่จดแจ้ง อย. เพราะยังตรวจพบสารปรอทในผลิตภัณฑ์ลักษณะนี้อยู่บ่อยครั้ง

แหล่งข้อมูล:

healthline.com

cdc.gov