สกินแคร์คนท้อง เช็ก 5 ส่วนผสมที่ควรเลี่ยง และอันไหนแค่ข่าวลือ

การตั้งครรภ์ทำให้ร่างกายของคุณแม่เปลี่ยนไปหลายอย่าง รวมถึงผิวด้วย การดูแลผิวหน้าระหว่างตั้งครรภ์จึงยังสำคัญเหมือนเดิม เพียงแต่มีส่วนผสมบางตัวที่ควรรู้จัก บางตัวมีเหตุผลให้ระวังจริง บางตัวเป็นแค่เรื่องความสบายผิว มาดูกัน

ทำไมท้องแล้วถึงมีปัญหาผิว

ตั้งครรภ์แล้วผิวเปลี่ยนไปหลายอย่างใช่ไหม คุณแม่ไม่ได้เจออยู่คนเดียว การเปลี่ยนแปลงของผิวระหว่างตั้งครรภ์พบได้บ่อยมาก และสาเหตุหลักคือฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป แม้จะยังไม่มีตัวเลขที่แน่นอนว่ามีคุณแม่กี่เปอร์เซ็นต์ที่เจอ

ส่วนใหญ่ปัญหาผิวระหว่างตั้งครรภ์ไม่เป็นอันตราย และมักดีขึ้นเองหลังคลอด คุณแม่ยังใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวได้ตามปกติ เพียงอ่านส่วนผสมให้ดีขึ้นอีกนิด

อ่านเพิ่มเติม: 3 วิธีเลือกโฟมล้างหน้าสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

5 ส่วนผสมที่คุณแม่มักถามถึง

ก่อนซื้อสกินแคร์ช่วงตั้งครรภ์ ลองอ่านรายการส่วนผสมบนฉลาก แล้วดูว่ามีส่วนผสมต่อไปนี้หรือไม่ และแต่ละตัวมีข้อมูลอย่างไร

1. SLS

SLS (sodium lauryl sulfate) เป็นสารทำให้เกิดฟองที่พบในแชมพูและสบู่หลายยี่ห้อ ในบางคน SLS ทำให้ผิวระคายเคืองและเกี่ยวข้องกับแผลร้อนในที่เป็นซ้ำ นี่เป็นเหตุผลที่ตรงไปตรงมาสำหรับการเลี่ยง

ขอชี้แจงให้ชัด SLS ไม่ใช่สารพิษ Cosmetic Ingredient Review ประเมินว่า SLS ใช้ได้ในความเข้มข้นที่ใช้ในผลิตภัณฑ์ชนิดล้างออก ซึ่งสัมผัสผิวเพียงชั่วครู่ ข้อความที่ว่า SLS ทำลายระบบประสาท ไต หรือตับ ไม่เกี่ยวข้องกับการใช้ในเครื่องสำอาง

การทดลองในหนูที่เคยถูกยกมาอ้าง ใช้ความเข้มข้นและวิธีสัมผัสที่ต่างจากโฟมล้างหน้ามาก จึงนำมาสรุปความเสี่ยงต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ได้

สรุปสั้น ๆ SLS เป็นเรื่องความสบายของผิว ไม่ใช่อันตรายต่อลูกในครรภ์

2. พาราเบน

พาราเบนเป็นสารกันเสียที่ใช้ตั้งแต่รองพื้นไปจนถึงเจลแต่งผม และมีหน้าที่จริง เพราะถ้าไม่มีสารกันเสีย ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบจะกลายเป็นแหล่งเพาะแบคทีเรียและเชื้อรา

ขอชี้แจงให้ชัด ความเชื่อมโยงระหว่างพาราเบนกับมะเร็งเต้านม ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ FDA ระบุว่าไม่มีข้อมูลที่แสดงว่าพาราเบนในระดับที่ใช้ในเครื่องสำอางส่งผลเสียต่อสุขภาพ และ American Cancer Society ระบุว่าไม่มีหลักฐานว่าพาราเบนทำให้เกิดมะเร็งเต้านม

การเลี่ยงพาราเบนจึงเป็น ทางเลือก ที่ทำได้ แต่ไม่ควรเรียกว่าเป็นอันตรายที่พิสูจน์แล้ว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าของ Mama's Choice ไม่ใส่พาราเบน เพราะคุณแม่จำนวนมากต้องการแบบนั้น ไม่ใช่เพราะพาราเบนพิสูจน์แล้วว่าอันตราย

ส่วนฟอร์มาลดีไฮด์และสารที่ปล่อยฟอร์มาลดีไฮด์นั้นควรเลี่ยงจริง เพราะเป็นสารที่ทำให้ระคายเคืองและแพ้ได้

3. แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์ความเข้มข้นสูง (ethyl alcohol, alcohol denat.) ทำให้ผิวแห้ง และอาจทำให้โรคผิวหน้าแดง (โรซาเชีย) แย่ลงในคนที่เป็นอยู่แล้ว สำหรับผิวที่ไวขึ้นเพราะฮอร์โมน แค่นี้ก็เป็นเหตุผลเพียงพอที่จะเลี่ยง

ขอชี้แจงให้ชัด แอลกอฮอล์ในสกินแคร์ ไม่มีหลักฐานว่าเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ เป็นเรื่องความสบายของผิว และ fatty alcohol อย่าง cetyl, stearyl และ cetearyl alcohol ช่วยให้เนื้อครีมนุ่มและไม่ทำให้ผิวแห้ง ไม่ใช่แอลกอฮอล์ชนิดเดียวกับที่พูดถึงในหัวข้อนี้

4. น้ำหอม

น้ำหอมใส่ไว้เพื่อให้รู้สึกดีเวลาใช้ผลิตภัณฑ์ เหตุผลที่คุณแม่บางคนเลือกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์นั้นง่ายและชัดเจน น้ำหอมเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการแพ้สัมผัสจากเครื่องสำอาง และกลิ่นแรง ๆ ยังทำให้คลื่นไส้ได้ในไตรมาสแรก

ขอชี้แจงให้ชัด ข้อความที่ว่าน้ำหอม "เกี่ยวข้องกับมะเร็งและปัญหาระบบประสาท" เกินกว่าหลักฐานที่มี สิ่งที่มีหลักฐานคือการระคายเคืองและการแพ้ ซึ่งก็เป็นเหตุผลที่เพียงพอสำหรับคุณแม่ที่ผิวไวในการเลือกสูตรที่ไม่มีน้ำหอม

แพทย์ผิวหนัง Engelman อธิบายว่า "ในระยะสั้น น้ำหอมอาจทำให้ระคายเคืองและเกิดรอยแดงบริเวณที่สัมผัส" บนฉลาก น้ำหอมอาจเขียนว่า parfum, perfume, fragrance, aroma หรือชื่อสารเดี่ยว ๆ เช่น linalool, limonene, eugenol, citronellol, geraniol หรือ cinnamal

น้ำมันหอมระเหย ซึ่งมักถูกมองว่าเป็นทางเลือกจากธรรมชาติ ก็ควรระวังในช่วงตั้งครรภ์และให้นมเช่นกัน น้ำมันหอมระเหยบางชนิดมีรายงานว่ามีฤทธิ์กระตุ้นการไหลของประจำเดือนและการบีบตัวของมดลูก (emmenagogue) เมื่อใช้ในปริมาณมาก หลายแหล่งจึงแนะนำให้เลี่ยงในช่วงตั้งครรภ์ ตัวอย่างเช่น

• โรสแมรี

• ซีดาร์วูด

• แคลรีเสจ

• เสจ

• จูนิเปอร์

• ไทม์

• มาร์จอแรม

• หญ้าแฝก (vetiver)

ส่วนน้ำมันหอมระเหยอย่างแทนเจอรีนและคาโมมายล์ มักถูกจัดว่าใช้ได้ในปริมาณน้อยและเจือจางระหว่างตั้งครรภ์

ปริมาณน้ำมันหอมระเหยในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมักมีน้อยมาก แต่ฉลากไม่ได้ระบุปริมาณ คุณแม่ที่อยากระวังเป็นพิเศษอาจงดน้ำมันหอมระเหยในไตรมาสแรก แล้วค่อยเลี่ยงเฉพาะชนิดข้างต้นในช่วงต่อมา ถ้าไม่แน่ใจ ถามคุณหมอหรือเภสัชกรได้นะคะ

5. พทาเลต (Phthalates)

พทาเลตใช้เพื่อให้กลิ่นติดทนนานขึ้นและทำให้เนื้อผลิตภัณฑ์ยืดหยุ่น ในบรรดาส่วนผสมทั้งห้าในบทความนี้ พทาเลตเป็นตัวที่มีเหตุผลให้เลี่ยงมากที่สุดระหว่างตั้งครรภ์ เพราะเป็นสารรบกวนฮอร์โมน และงานวิจัยบางส่วนที่ Harvard Medical School สรุปไว้ เชื่อมโยงการได้รับพทาเลตระหว่างตั้งครรภ์กับพัฒนาการของเด็ก

ต้องบอกตรง ๆ เรื่องน้ำหนักของหลักฐาน งานวิจัยเหล่านั้นเป็นการศึกษา เชิงสังเกต ที่วัดการได้รับจากหลายแหล่งพร้อมกัน (บรรจุภัณฑ์อาหาร ฝุ่นในบ้าน เครื่องสำอาง) และยังไม่ได้พิสูจน์ว่าเป็นเหตุเป็นผลกัน แต่การระวังไว้ก่อนยังสมเหตุสมผล เพราะเป็นเรื่องสำคัญ และเลี่ยงได้ไม่ยาก

ในทางปฏิบัติ พทาเลตแทบไม่ปรากฏบนฉลาก เพราะอาจรวมอยู่ในคำว่า "fragrance" หรือ "parfum" การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำหอม หรือผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่าไม่มีพทาเลต จึงเป็นวิธีเลี่ยงที่ทำได้ง่าย

สกินแคร์จาก Mama's Choice สำหรับคุณแม่

รู้แล้วว่าควรเลี่ยงอะไร คำถามต่อมาคือแล้วจะใช้อะไรดี สำหรับคุณแม่ที่ผิวดูหมองคล้ำหรือกังวลเรื่องฝ้า เราทำ Advanced Brightening Serum เซรั่มบำรุงผิวหน้าสูตรสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นม เนื้อเซรั่มเติมความชุ่มชื้นด้วย Hyaluronan 11 multi-complex ที่รวมไฮยาลูรอนิกแอซิด 11 ชนิดไว้ในขวดเดียว ผิวดูอิ่มน้ำ แลดูกระจ่างใส และสีผิวดูสม่ำเสมอขึ้น* เราแสดงส่วนผสมทั้งหมดไว้ในหน้าผลิตภัณฑ์ให้คุณแม่ตรวจสอบได้ จดแจ้งกับ อย. เลขที่ 10-2-6500022964

สิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์มักกังวลอย่างเรตินอยด์ ไฮโดรควิโนน อาร์บูติน แอลกอฮอล์ และพาราเบน ไม่มีในสูตรนี้ ส่วนน้ำหอมมีอยู่ในสูตร ถ้าผิวไวต่อน้ำหอม ลองทาบริเวณเล็ก ๆ ก่อนนะคะ

ส่วนผสมหลักของ Advanced Brightening Serum ได้แก่

• สารสกัดดอกโบตั๋น (Paeonia Albiflora Flower Extract)

• อนุพันธ์วิตามินซี (Ethyl Ascorbic Acid) ช่วยให้ผิวแลดูกระจ่างใส และจุดด่างดำดูจางลง*

• เซราไมด์ เอ็นพี (Ceramide NP) ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและดูเรียบเนียน

• ไนอะซินาไมด์ ช่วยให้สีผิวดูสม่ำเสมอ

*ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะผิวและสีผิวของแต่ละบุคคล

สกินแคร์ 3 ขั้นตอน เช้านี้เริ่มได้เลย

ถ้าคุณแม่อยากใช้เป็นชุด ขั้นตอนการดูแลผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ของ Mama's Choice มีดังนี้

• ขั้นที่ 1: ล้างหน้าด้วย Mama's Choice Gentle Face Wash เจลล้างหน้าใส ไม่มี SLS ไม่ใส่น้ำหอม ล้างแล้วผิวนุ่ม ไม่แห้งตึง

• ขั้นที่ 2: เติมความชุ่มชื้นและความกระจ่างใสด้วย Mama's Choice Advanced Brightening Serum

• ขั้นที่ 3: ปิดท้ายด้วย Mama's Choice Daily Protection Face Moisturizer มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบางเบาผสมสารกันแดดแบบมิเนอรัล SPF 20 PA++ บำรุงและปกป้องผิวจากแดดในขั้นตอนเดียวตอนเช้า

แค่นี้คุณแม่ก็เลือกสกินแคร์ช่วงตั้งครรภ์และให้นมได้อย่างสบายใจขึ้น ขอให้สนุกกับการดูแลผิวนะคะ

แหล่งข้อมูล: McCarthy, C. (2019, March 19). Something else to avoid in pregnancy: Phthalates*. Harvard Health. https://www.health.harvard.edu/blog/something-else-to-avoid-in-pregnancy-phthalates-2019031516224

อีกเรื่องที่ควรรู้ ความระมัดระวังในช่วงตั้งครรภ์เป็นเรื่อง เฉพาะส่วนผสม ไม่ใช่การห้ามแบบเหมารวม สิ่งที่ควรเลี่ยงจริงคือ เรตินอยด์ (retinol, tretinoin, adapalene) และ ไฮโดรควิโนน ถ้าไม่ได้อยู่ในการดูแลของแพทย์ ขณะที่ กรดซาลิไซลิกความเข้มข้นต่ำแบบทาโดยทั่วไปถือว่าใช้ได้ และ ไนอะซินาไมด์ กรดอะเซลาอิก วิตามินซี และกันแดดแบบมิเนอรัล อยู่ในกลุ่มที่มักแนะนำ สิ่งที่ตัดสินคือส่วนผสมอะไร ความเข้มข้นเท่าไร และใช้บนผิวกว้างแค่ไหน ไม่ใช่ความยาวของรายการ "ไม่มี" บนฉลาก