3 วิธีเลือกโฟมล้างหน้าคนท้อง ให้เหมาะกับผิวที่เปลี่ยนไป

พอรู้ว่าตั้งครรภ์ คุณแม่หลายคนเริ่มมองของบนโต๊ะเครื่องแป้งด้วยคำถามใหม่ โฟมล้างหน้า เดย์ครีม ไนท์ครีม เซรั่ม ที่ใช้อยู่ทุกวัน ยังใช้ต่อได้ไหมนะ

ช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่หลายคนอยากระวังเรื่องส่วนผสมในของใช้มากขึ้น ฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปยังทำให้ผิวเปลี่ยนตามด้วย บางคนที่เคยหน้าใส ไม่ค่อยมีสิว ก็อาจเริ่มมีสิว ฝ้า หรือผิวดูหมองลง บางคนผิวไวต่อสิ่งระคายเคืองมากกว่าเดิม การเลือกสกินแคร์ที่อ่อนโยนต่อผิวจึงช่วยให้สบายใจขึ้น

ถ้าจะเริ่มทบทวนสกินแคร์สักชิ้น โฟมล้างหน้าเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี เพราะเป็นขั้นตอนแรกที่ใช้ทุกเช้าทุกเย็น Mama’s Choice จึงรวบรวมวิธีเลือกโฟมล้างหน้าสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ (และคุณแม่ให้นม) มาให้ลองใช้เป็นแนวทาง

ล้างหน้าตอนท้อง ส่งผลถึงลูกในครรภ์ได้ไหม

ผิวหนังดูดซึมสารบางชนิดได้จริง องค์กร NRDC ซึ่งเป็นองค์กรด้านสิ่งแวดล้อมในสหรัฐฯ จึงแนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมลดการสัมผัสสารบางกลุ่มในของใช้ประจำวัน แต่ปริมาณที่ผ่านผิวเข้าไปขึ้นอยู่กับชนิดของสาร ความเข้มข้น และระยะเวลาที่สัมผัส โฟมล้างหน้าอยู่บนผิวแค่ไม่ถึงนาทีแล้วล้างออก จึงต่างจากครีมที่ทาทิ้งไว้ทั้งวัน

สกินแคร์ที่ควรระวังจริง ๆ ระหว่างตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทาทิ้งไว้ เช่น ครีมที่มีเรตินอยด์ หรือไฮโดรควิโนน การอ่านฉลากโฟมล้างหน้าจึงเป็นเรื่องของการเลือกสูตรที่อ่อนโยนกับผิวที่เปลี่ยนไป ไม่ใช่เรื่องน่ากลัว

มาดูหลักการเลือกทั้ง 3 ข้อกัน

1. อ่านฉลาก แล้วเลือกสูตรที่ไม่มีส่วนผสมที่คุณแม่อยากเลี่ยง

ถ้าเคยอ่านเรื่องสารเคมีที่คนท้องควรระวังมาบ้าง จะรู้ว่าฉลากด้านหลังบอกอะไรได้มาก ลองหยิบโฟมล้างหน้าที่ใช้อยู่ขึ้นมาอ่าน แล้วดูว่ามีส่วนผสมด้านล่างนี้ไหม

ส่วนผสมที่มักพบในโฟมล้างหน้า

• SLS (Sodium Lauryl Sulfate)

SLS หรือโซเดียมลอริลซัลเฟต เป็นสารทำความสะอาดที่ให้ฟองเยอะ ทำความสะอาดได้ดี แต่ระคายผิวได้ในคนที่ผิวไวต่อสาร และอาจทำให้ผิวแห้งตึง คุณแม่ที่ผิวบอบบางลงช่วงตั้งครรภ์อาจรู้สึกสบายกว่าเมื่อเปลี่ยนเป็นสูตรที่ไม่มี SLS

• พาราเบน

พาราเบน เป็นสารกันเสียที่ช่วยยืดอายุผลิตภัณฑ์ พบได้ในสกินแคร์ โรลออน แชมพู และครีมนวด การทดลองในห้องปฏิบัติการพบว่าพาราเบนบางชนิดออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนได้อ่อน ๆ แต่ FDA ของสหรัฐฯ ระบุว่ายังไม่มีข้อมูลที่แสดงว่าพาราเบนในปริมาณที่ใช้ในเครื่องสำอางส่งผลต่อสุขภาพคน คุณแม่ที่อยากเลี่ยงเลือกสูตรที่ไม่มีพาราเบนได้

• แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์ในเครื่องสำอางมีหลายชนิด ชนิดที่มักทำให้ผิวแห้งคือแอลกอฮอล์ที่ระเหยเร็ว (เช่น Alcohol Denat.) ซึ่งใส่ไว้ให้รู้สึกสดชื่นหรือรูขุมขนดูกระชับ ถ้าใช้บ่อยอาจทำให้ผิวแห้งตึงและระคายเคืองได้ ส่วนแอลกอฮอล์ไขมันอย่าง Cetyl Alcohol เป็นคนละกลุ่ม และมักใช้ช่วยให้เนื้อครีมนุ่ม

• น้ำหอม

น้ำหอมใส่ไว้ให้ผลิตภัณฑ์มีกลิ่นน่าใช้ แต่เป็นสาเหตุการระคายเคืองที่พบบ่อยในคนที่ผิวแพ้ง่าย ช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่บางคนยังไวต่อกลิ่นมากขึ้นจนคลื่นไส้ สูตรที่ไม่แต่งกลิ่นจึงมักใช้ง่ายกว่า

2. มองหาสารทำความสะอาดที่อ่อนโยน

ไม่ใช่ทุกส่วนผสมที่ต้องเลี่ยง ส่วนผสมบางตัวเป็นทางเลือกที่อ่อนโยนกว่า ลองมองหาชื่อเหล่านี้บนฉลาก

• Sodium Cocoyl Glycinate

เป็นสารทำความสะอาดที่ได้จากน้ำมันมะพร้าวและกรดอะมิโน นิยมใช้แทน SLS ในสูตรที่ต้องการความอ่อนโยน ทำความสะอาดได้ดี และล้างแล้วผิวไม่แห้งตึง

• Ethyl Lauroyl Arginate HCl

เป็นสารกันเสียที่ได้จากกรดอะมิโนและกรดไขมัน ใช้ในอาหารบางชนิดด้วย บางสูตรเลือกใช้ตัวนี้แทนพาราเบน

• วิตามินบี 3 (ไนอะซินาไมด์)

เป็นส่วนผสมที่ใช้กันแพร่หลายในสกินแคร์ ช่วยให้ผิวรู้สึกนุ่ม ชุ่มชื้น และไม่แห้งตึงหลังล้างหน้า

3. เลือกให้เหมาะกับผิวที่เปลี่ยนไปช่วงตั้งครรภ์

ช่วงตั้งครรภ์ ผิวของคุณแม่แต่ละคนเปลี่ยนไปไม่เหมือนกัน ลองดูว่าผิวตัวเองเป็นแบบไหน

• ผิวมัน

ฮอร์โมนช่วงตั้งครรภ์ทำให้คุณแม่บางคนหน้ามันขึ้น โดยเฉพาะเมื่ออากาศร้อนหรือโดนแดด เลือกโฟมล้างหน้าที่ทำความสะอาดความมันได้โดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง และล้างหน้าวันละ 2 ครั้งก็พอ การล้างบ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งได้

• มีสิว

สิวช่วงตั้งครรภ์พบได้บ่อยจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนเร็ว แม้คุณแม่ที่ไม่เคยเป็นสิวมาก่อนก็อาจเจอได้ ยารักษาสิวบางกลุ่ม โดยเฉพาะเรตินอยด์ทั้งชนิดกินและชนิดทา ควรหยุดใช้ระหว่างตั้งครรภ์ ล้างหน้าเบา ๆ ด้วยโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยนวันละ 2 ครั้ง ไม่ขัดถู และไม่บีบสิว ถ้าสิวมากหรืออักเสบจนเจ็บ ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือคุณหมอที่ฝากครรภ์ เพื่อเลือกวิธีดูแลที่เหมาะกับช่วงตั้งครรภ์

ผิวแห้ง ตึง เป็นขุย

ผิวหน้าแห้งเกิดได้ทั้งจากฮอร์โมนและจากห้องแอร์ที่เย็นและแห้ง เลือกโฟมล้างหน้าที่ล้างแล้วผิวไม่ตึง และตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ทันทีหลังซับหน้าให้หมาด ส่วนผสมให้ความชุ่มชื้น เช่น กลีเซอรีน หรือคอลลาเจนสายสั้น ช่วยให้ผิวรู้สึกนุ่มขึ้น

ผิวหมองคล้ำ ฝ้า กระ

ช่วงตั้งครรภ์ ผิวไวต่อแดดมากขึ้น และหลายคนมีฝ้าขึ้นบริเวณแก้ม หน้าผาก หรือเหนือริมฝีปาก ซึ่งมักจางลงเองหลังคลอด สิ่งที่ช่วยได้มากที่สุดคือการป้องกันแดด ทาครีมกันแดดทุกวัน ใส่หมวก และเลี่ยงแดดจัด โฟมล้างหน้าอยู่บนผิวแค่ไม่กี่วินาที หน้าที่หลักคือล้างผิวให้สะอาดอย่างอ่อนโยน ก่อนทามอยส์เจอไรเซอร์และครีมกันแดดต่อ

Gentle Face Wash เจลล้างหน้าที่เราทำมาเพื่อคุณแม่

ทั้ง 3 ข้อข้างบน เราใส่ไว้ใน Mama’s Choice Gentle Face Wash แล้ว เจลล้างหน้าตัวนี้เราพัฒนาสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ คุณแม่ให้นม และคนที่ผิวแพ้ง่าย เป็นเจลใส ไม่มี SLS ในสูตรจึงมีฟองเพียงเล็กน้อย และไม่มีกลิ่น คุณแม่ที่เหม็นง่ายช่วงแพ้ท้องจึงใช้ได้สบาย ๆ ทั้งเช้าและเย็น

Mama’s Choice Gentle Face Wash มีส่วนผสมของสารสกัดจากข้าวที่ช่วยบำรุงผิว วิตามินบี 3 (ไนอะซินาไมด์) ที่ช่วยให้ผิวรู้สึกนุ่ม และคอลลาเจนสายสั้นที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ล้างแล้วผิวรู้สึกนุ่ม สะอาด ไม่แห้งตึง ถ้าแต่งหน้า ควรใช้คลีนเซอร์ล้างเครื่องสำอางก่อน แล้วจึงล้างหน้าตามด้วยเจลนี้

สูตรนี้ผ่านการทดสอบการระคายเคืองต่อผิวหนังแบบ HRIPT โดย SKINPROOF จาการ์ตา (ธันวาคม 2020) กับอาสาสมัครที่ทดสอบครบ 49 คน และไม่พบแนวโน้มก่อการระคายเคืองในการทดสอบนี้ จึงเหมาะกับผิวแพ้ง่าย (จดแจ้งกับ อย. เลขที่ 10-2-6900003097)

โฟมล้างหน้าที่ดีคือตัวที่ใช้แล้วผิวสบายจนอยากใช้ทุกวัน ถ้าอยากลองตัวที่คิดมาเพื่อช่วงนี้โดยเฉพาะ ดู Gentle Face Wash ที่ Shopee ได้เลยนะคะ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

SLS อันตรายสำหรับคนท้องและทารกจริงไหม

มอยส์เจอไรเซอร์และครีมกันแดดสูตรมิเนอรัลสำหรับผิวหน้าคุณแม่

ครีม ออยล์ หรือเซรั่มทาท้องลาย ต่างกันอย่างไร

ผิวหน้าแพ้ง่ายตอนท้อง ดูแลอย่างไรดี

คนท้องใช้เซรั่มได้ไหม และควรเลือกแบบไหน