ประสบการณ์การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในครั้งแรก (Breastfeeding) นอกจากจะทำให้คุณแม่รู้สึกตื่นเต้นและเต็มไปด้วยอารมณ์ที่หลากหลายแล้ว การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจทำให้คุณแม่เกิดอาการเครียดและเหนื่อยล้าได้ด้วยเช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีปัญหาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อีกมากมายที่คุณแม่อาจต้องเผชิญ…
แต่พวกเรา Mama’s Choice เข้าใจถึงความยากลำบากที่ของคุณแม่ต้องเผชิญในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นอย่างดี ดังนั้น ในบทความนี้เราจึงอยากแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่มักพบบ่อยที่สุด รวมไปถึงวิธีการเอาชนะปัญหาเหล่านี้ให้กับคุณแม่ทุกคน
เพราะเราเชื่อว่าตราบใดที่คุณแม่รู้วิธีการเหล่านี้ คุณแม่ก็จะสามารถป้องกันและเอาชนะทุกปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ มีปัญหาและวิธีการแก้ไขอย่างไรบ้าง? ตามมาอ่านเพิ่มเติมกันได้ที่ด้านล่างนี้เลยค่ะ
1. น้ำนมน้อยหรือไม่มีเลย
นมแม่เป็นสารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่คุณแม่ทุกคนที่สามารถตอบสนองความต้องการน้ำนมแม่ของทารกในแต่ละวันได้ เนื่องจากมีการผลิตน้ำนมแม่ที่น้อยเกินไป
วิธีการเอาชนะปัญหา
สำหรับปัญหานี้ เรามีวิธีการแก้ไขมาฝากกันหลายวิธีเลยค่ะ ซึ่งวิธีการเหล่านี้สามารถช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมให้กับคุณแม่ได้ ดังนี้
- หมั่นปั๊มน้ำนมออกมาจนเกลี้ยงเต้าเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายมีการผลิตน้ำนมใหม่
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพราะการขาดของเหลวสามารถลดประสิทธิภาพในการผลิตน้ำนมได้
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เกิดความเครียด พยายามพักผ่อนให้เพียงพอ และในบางครั้งคุณแม่อาจขอให้คุณพ่อนวดแบบออกซิโทซิน (Oxytocin) ให้ได้ด้วยเช่นกัน
- ปรับเปลี่ยนการบริโภคอาหารให้เหมาะกับคุณแม่ให้นมบุตร โดยเน้นการทานอาหารที่มีส่วนในการช่วยผลิตน้ำนมแม่ เพราะเมื่อคุณแม่ได้รับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์แล้ว น้ำนมแม่ก็จะเพิ่มได้มากขึ้นตามลำดับนั่นเอง เช่น อินทผลัม ไข่ ลูกซัด และอัลมอนด์
- หาเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและธรรมชาติ 100% แม่มาลองทาน ตัวอย่างเช่น Mama’s Choice Almond Milk Powder เครื่องดื่มน้ำนมอัลมอนด์ที่ได้รวมส่วนผสมคุณภาพมากมายอย่างอัลมอนด์ อินทผลัม ผักหวาน และลูกซัด มีคุณประโยชน์ในการช่วยบำรุงน้ำนมแม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ชงดื่มง่าย เลือกทานแบบร้อนหรือแบบเย็นก็ได้ไม่มีเบื่อแน่นอนค่ะ
2. อาการเจ็บและคันหัวนม
นับว่าเป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่ทำให้คุณแม่หลายคนตัดสินใจที่จะปฏิเสธการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ (Breastfeeding) เนื่องจากคุณแม่มีอาการเจ็บ แห้ง และคันบริเวณหัวนม แน่นอนว่าความเจ็บปวดเหล่านี้เกิดขึ้นเพียงแค่ในช่วงแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เท่านั้น ซึ่งอาจเกิดจากการวางเจ้าตัวเล็กในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องหรือให้นมลูกไม่ถูกวิธีนั่นเองค่ะ
วิธีการเอาชนะปัญหา
- เอาชนะปัญหานี้ได้ด้วยการทา Mama’s Choice Intensive Nipple Cream ครีมทาหัวนม สูตร Food Grade ที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษาอาการหัวนมแห้งและแตกได้เร็วยิ่งขึ้น อุดมไปด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติอย่างอินทผลัมและน้ำมันมะพร้าวที่ช่วยให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว โดยไม่จำเป็นต้องล้างออก
- หากคุณแม่มีความจำเป็น เราขอแนะนำให้ใช้แผ่นปิดจุกนมเมื่อต้องให้นมลูกโดยตรงเพื่อป้องกันไม่หัวนมแห้งและแตกนะคะ
3. เจ็บหน้าอกและคัดตึงเต้านม
อาการคัดตึงเต้านมเกิดขึ้นเนื่องจากคุณแม่มีน้ำนมมากเกินไป โดยอาการคัดตึงเต้านมในระยะเริ่มต้นมักเกิดขึ้นในช่วง 2-3 วันแรกหรือสัปดาห์แรกของการให้นมลูก เนื่องจากร่างกายกำลังปรับตัวเพื่อกะปริมาณน้ำนมให้เพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อย
วิธีการเอาชนะปัญหา
คุณแม่สามารถใช้วิธีการต่างๆ เพื่อแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นได้ โดยเลือกใช้วิธีการด้านล่างนี้ตามความรุนแรงของอาการที่เกิดขึ้น ดังนี้
- ประคบเต้านมด้วยการใช้กะหล่ำปลีแช่เย็นหรือขวดที่มีน้ำอุ่น
- เมื่อเริ่มรู้สึกคัดตึงเต้านม เราขอแนะนำให้คุณแม่ให้นมลูกหรือปั๊มนมออกมา โดยอาจกำหนดจำนวนครั้งในการปั๊มประมาณ 8-12 ครั้งต่อวัน
- ใช้ฝาครอบซิลิโคนของเครื่องปั๊มนมที่แช่ในน้ำอุ่นเรียบร้อยแล้วในการนวดเต้านม
- ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการนวดเปิดท่อน้ำนม
- เริ่มปั๊มนมอีกครั้งหลังจากให้นมลูก หากคุณแม่รู้สึกว่าลูกอิ่มแล้ว แต่น้ำนมยังคงเหลือค้างเต้าอยู่ คุณแม่สามารถใช้ Mama’s Choice Electric Breast Pump เครื่องปั๊มนมไฟฟ้า จาก Mama’s Choice ผลิตจากโพลิโพรพิลีน และซิลิโคน food grade ที่มีความอ่อนนุ่ม ช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำนม และช่วยลดความเจ็บปวดขณะปั๊มนม โดยคุณแม่สามารถเลือกโหมดการนวดเพื่อกระตุ้นและส่งเสริมน้ำนมแม่ ก่อนปั๊มน้ำนมออกมาได้
ลดราคาพิเศษ เหลือเพียง 899.- จาก 1,099.- | จัดส่งฟรี! เมื่อช้อปครบ 300.-
“เคล็ดลับ: คุณแม่ควรสวมใส่เสื้อชั้นในให้นมที่หลวมและนุ่มสบายในระหว่างให้นมลูก เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำนมไหลออกมาเปรอะเปื้อนบริเวณอื่นๆ ”
4. โรคเต้านมอักเสบ
โรคเต้านมอักเสบ คือ การอักเสบของเต้านมเนื่องจากเกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย นับว่าเป็นเป็นภาวะแทรกซ้อนของการคัดตึงเต้านมเลยก็ว่าได้ค่ะ โดยคุณแม่มักจะมีอาการเต้านมคัดตึง รู้สึกเจ็บ มีอาการร้อน และบวมขึ้น ขณะเดียวกัน ในบางกรณีคุณแม่อาจมีอาการหนาวสั่น ปวดหัว เป็นไข้ และเหนื่อยล้าร่วมด้วย
แน่นอนว่าโรคเต้านมอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ แต่ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในช่วงสามเดือนแรกของการให้นมลูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสัปดาห์ที่ 2 และ 3 หลังคลอดบุตร
วิธีการเอาชนะปัญหา
คุณแม่สามารถแก้ปัญหานี้ได้ด้วยการให้นมลูกเป็นประจำเพื่อป้องกันการสะสมและลดความเสี่ยงของท่อน้ำนมอุดตัน แต่หากทำแล้วอาการเต้านมอักเสบไม่ดีขึ้น เราขอแนะนำให้รีบไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งโดยปกติแล้วแพทย์มักจะให้ยาปฏิชีวนะหากพบการติดเชื้อที่เต้านมของคุณแม่
5. น้ำนมแม่ไหลซึม
ปัญหาอีกประการหนึ่งที่คุณแม่มักพบในระหว่างการให้นมลูกน้อย คือ น้ำนมไหลซึม แต่อย่าเพิ่งกังวลกันไปค่ะ เพราะถือเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแม่มีปริมาณน้ำนมมากเกินไป
หากอ้างอิงจากเว็บไซต์ What to Expect น้ำนมแม่ที่ไหลซึมออกมานั้นเป็นหนึ่งในกระบวนของร่างกายที่กำลังทำความคุ้นเคยกับการผลิตน้ำนมแม่และปรับตัวให้เข้ากับเวลาการให้นมของคุณแม่ นั่นหมายความว่าน้ำนมที่ไหลซึมออกมานั้น คือ ปฏิกิริยา ‘Let Down Reflex’ หรือ ‘อาการจี๊ด’ ที่กระตุ้นให้น้ำนมไหลออกมาในระหว่างกระบวนการให้นมลูกนั่นเองค่ะ
วิธีการเอาชนะปัญหา
ลดราคาพิเศษ เหลือเพียง 299.- จาก 449.- | จัดส่งฟรี! เมื่อช้อปครบ 300.-
การที่น้ำนมไหลซึมเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ทั้งจากทางด้านร่างกายและอารมณ์ นั่นหมายความมันสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาและเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ทุกคน ดังนั้น คุณแม่จำเป็นต้องรู้วิธีจัดการกับปัญหานี้เบื้องต้น ได้แก่
- ใช้แรงเล็กน้อยกดลงไปที่หัวนมเมื่อคุณแม่รู้สึกถึงการไหลของน้ำนมหรืออาจใช้แขนโอบกอดตัวเองบริเวณเหนือระดับหน้าอกแล้วออกแรงกอดให้แน่นขึ้น
- เลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่มีลวดลายหรือสีเข้มเพื่อปกปิดน้ำนมที่ไหลซึมออกมาแบบไม่รู้ตัว
ใช้แผ่นซับน้ำนม โดยเฉพาะเมื่อคุณแม่ต้องออกเดินทาง ขณะเดียวกัน Mama’s Choice Breast Milk Collection Shells ถ้วยรองรับน้ำนมจากเรา นับเป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้คุณแม่ได้ใช้แทนแผ่นซับน้ำนม ผลิตจากวัสดุซิลิโคนคุณภาพ food grade ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณแม่ สามารถบรรจุน้ำนมได้มากถึง 20 มล. อีกทั้งพกพาสะดวกสบาย ให้คุณแม่สามารถหยิบใช้ได้ง่ายตลอดทั้งวัน
เตรียมพร้อมรับมือกับ 5 ปัญหาของคุณแม่ให้นมบุตร
ไม่ว่าคุณแม่จะศึกษาเรื่องราวเกี่ยวกับ Breastfeeding หรือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มามากแค่ไหน แต่ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็มักเกิดขึ้นได้โดยไม่คาดคิดและอาจทำให้คุณแม่หลายคนเกิดความสับสนและกังวลใจได้
แต่สิ่งหนึ่งที่คุณแม่ต้องจำไว้เลย คือ คุณแม่ไม่ได้อยู่คนเดียว! และในปัจจุบันก็มีนวัตกรรมของผลิตภัณฑ์มากมายที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น เครื่องกระตุ้นน้ำนมแม่ เครื่องปั๊มนม ถ้วยเก็บน้ำนม แผ่นรองรับเต้านม ไปจนถึงครีมทาหัวนมจาก Mama’s Choice
ยิ่งไปกว่านั้น ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของเรานั้นมีคุณภาพ ปลอดภัย ได้รับการรับรองฮาลาล และเป็นธรรมชาติ นับว่าเป็นหนึ่งในความมุ่งมั่นของเราที่จะสนับสนุนและทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของคุณแม่ทุกคนเป็นไปอย่างราบรื่นและสนุกสนานมากยิ่งขึ้น
ลดราคาพิเศษ เหลือเพียง 239.- | จัดส่งฟรี! เมื่อช้อปครบ 300.-
—
ท้ายนี้ คุณแม่ไม่จำเป็นต้องกังวลกับ 5 ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ข้างต้นที่เรานำมาฝากกัน เพียงแค่เลือก Mama’s Choice #ช้อยส์ที่คุณแม่ไว้วางใจ ถ้าพร้อมแล้วสามารถไปช้อปกันได้ที่ร้านค้าออนไลน์เราของเราทุกช่องทางเลยค่ะ!
อ้างอิง
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
เคล็ดลับสำหรับคุณแม่มือใหม่! บอกลาปัญหา หัวนมแตก ช่วงให้นมลูกเคล็ด (ไม่) ลับ
วิธีลดกลิ่นกายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร
เลือกเครื่องปั๊มนมอย่างไรให้คุ้มค่า คุ้มราคา
Wanvisa
