เผลอแปปเดียวเจ้าตัวเล็กก็ตัวโต และต้องการน้ำนมเพิ่มขึ้นเร็วมาก เชื่อว่าคุณแม่หลายคนน่าจะเคยได้ยินคนพูดถึงเกี่ยวกับเทคนิค Power Pumping ที่จะช่วยกระตุ้นให้ผลิตน้ำนมได้ปริมาณเพิ่มมากขึ้น แล้วเทคนิคนี้คืออะไรกันแน่? ต้องทำอย่างไรถึงได้ผล? ตามมาดูกันเลยค่ะ!

 

Power Pumping คืออะไร?

 

 

Power pumping เป็นวิธีหลอกร่างกายให้ผลิตน้ำนมเพิ่มด้วยการเลียนแบบวิธีดูดนมของทารกจากการปั๊ม

 

เทคนิคนี้สามารถช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนม ซึ่งหากใช้เทคนิคนี้ติดต่อกันทุก ๆ วันเป็นระยะเวลาหนึ่งก็จะทำให้คุณแม่สามารถผลิตปริมาณน้ำนมเพิ่มเองได้ตามธรรมชาติ

 

ซึ่งวิธีการปั๊มนั้นย่อมดีกว่าการรับประทานอาหารเสริมและการรักษาแบบอื่น ๆ แต่ถ้าหากคุณแม่คนไหนไม่มีปัญหาเรื่องการผลิตน้ำนมก็ไม่จำเป็นต้องใช้เทคนิคนี้ก็ได้ค่ะ เพราะปริมาณของน้ำนมที่มากเกินไปอาจเป็นปัญหาต่อสุขภาพของแม่ได้เช่นกัน ดังนั้นหากมีน้ำนมเพียงพอแล้วก็สามารถเลือกเทคนิคอื่น ๆ ที่เหมาะสมกว่ามาใช้แทนได้เลยเช่นกัน

 

 

เทคนิคและตารางเวลาสำหรับการทำ Power Pumping

 

สิ่งสำคัญของการทำ “พาวเวอร์ปั๊ม (Power Pumping หรือ PP)” คือ การปั๊มนมในช่วงเวลาเดิมทุกวันจนกว่าร่างกายของคุณแม่จะตอบสนองต่อการถูกกระตุ้นและสามารถผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นได้เองตามธรรมชาติ

 

 

คุณแม่สามารถใช้เวลา 1 ชั่วโมงต่อวันและทำติดต่อกันเป็นเวลา 1 สัปดาห์ แต่ต้องอย่าหักโหมมากเกินไปนะคะ เพราะอาจทำให้เจ็บหัวนมและเต้านมได้เช่นกัน

 

1. ปั๊มวันละ 1-2 ครั้ง

• ปั๊ม 20 นาที
• พัก 10 นาที
• ปั๊ม 10 นาที
• พัก 10 นาที
• ปั๊ม 10 นาที

 

2. ปั๊มวันละ 5-6 ครั้ง

หากต้องการทำพาวเวอร์ปั๊มในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ในความถี่ที่บ่อยขึ้น คุณแม่สามารถลองทำตามตารางการปั๊มด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ

 

• ปั๊ม 5 นาที
• พัก 5 นาที
• ปั๊ม 5 นาที
• พัก 5 นาที
• ปั๊ม 5 นาที

 

3. ปั๊มนม 2 ข้าง

หากคุณแม่ต้องการปั๊ม 2 ข้างหรือปั๊มพร้อมกันทั้ง 2 เต้าในครั้งเดียว ก็สามารถทำได้เช่นกัน โดยใช้ตารางเวลาด้านล่างนี้ 

 

• ปั๊มนมข้างขวา 10 นาที แล้วปั๊มนมข้างซ้าย 10 นาที
• พัก 5 นาที
• ปั๊มนมข้างซ้าย 10 นาที แล้วปั๊มนมข้างขวา 10 นาที
• พัก 5 นาที
• ปั๊มนมข้างขวา 10 นาที แล้วปั๊มนมข้างซ้าย 10 นาที

 

ทั้งนี้ ระยะเวลาในการทำพาวเวอร์ปั๊มจะแตกต่างกันไปตามสภาพร่างกายของคุณแม่แต่ละคน คุณแม่บางคนอาจใช้เวลา 1 ชั่วโมงต่อวันติดต่อกันเพียงแค่ 2-3 วันก็สามารถผลิตน้ำนมได้เองและมีปริมาณที่เพิ่มมากขึ้นแล้ว แต่คุณแม่บางคนอาจจะใช้เวลา 2 ชั่วโมงเป็นสัปดาห์หรือมากกว่านั้นจนกว่าจะเห็นผลลัพธ์

 

 

คุณแม่ควรทำ Power Pumping เมื่อไหร่?

 

 

ไม่จำเป็นที่คุณแม่ทุกคนจะต้องใช้เทคนิคนี้ ถึงแม้จะรู้สึกว่าน้ำนมของตัวเองเริ่มลดลง สิ่งสำคัญที่สุดก็คือ ปริมาณน้ำนมที่คุณแม่สามารถผลิตได้ในแต่ละวันนั้นเพียงพอกับความต้องการของลูกน้อยแล้วหรือไม่ 

 

แล้วจะคุณแม่จะรู้ได้อย่างไร? มาดูสัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกน้อยได้รับน้ำนมไม่เพียงพอกันเลยเลยค่ะ

• น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลงได้ยาก
• ความถี่ในการถ่ายอุจจาระลดลง สามารถคำนวณได้จากจำนวนครั้งในการเปลี่ยนผ้าอ้อมใน 1 วัน
• ปัสสาวะของเจ้าตัวเล็กมีสีเข้มกว่าปกติ

 

นอกจากนี้ คุณแม่ยังต้องค้นหาสาเหตุที่ทำให้น้ำนมของคุณแม่ลดลงอีกด้วย เช่น เกิดจากความเครียด, ใช้เครื่องปั๊มนมที่ไม่มีประสิทธิภาพ, เครื่องปั๊มนมมีแรงปั๊มไม่เพียงพอ เป็นต้น การเลือกยี่ห้อเครื่องปั๊มน้ำนมที่ดีเลยสำคัญมาก เพราะเป็นไอเทมที่สามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

คุณแม่เองก็สามารถเข้ารับปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการปั๊มนมที่ถูกต้อง รวมไปถึงเทคนิคการให้นมแบบไหนที่เหมาะกับร่างกายของคุณแม่มากที่สุดด้วยเช่นกัน

 

 

คุณแม่ควรเลือกเครื่องปั๊มนมประเภทไหนดี?

 

อยากที่เกริ่นไปนะคะว่า การเลือกเครื่องปั๊มนมสำคัญมากเพราะส่งผลกับประสิทธิภาพและปริมาณน้ำนมโดยตรงเลย ซึ่งผลิตภัณฑ์นี้เองก็มีหลากหลายประเภทให้คุณแม่ได้เลือกสรร ดังเช่นรูปด้านล่างนี้ค่ะ

 

 

แต่สำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาในเรื่องของปริมาณน้ำนมไม่เพียงพอ ทางเราขอแนะนำให้เลือกใช้เครื่องปั๊มนมไฟฟ้าแทนกับเครื่องปั๊มด้วยมือจะดีกว่า เพราะว่าเครื่องปั๊มไฟฟ้านั้นสามารถปั๊มน้ำนมด้วยความถี่ที่สูงกว่านั่นเองค่ะ

 

ขอแนะนำให้คุณแม่รู้จักกับ Mama’s Choice Wearable Breast Pump เครื่องปั๊มนมแฮนด์ฟรีเพื่อคุณแม่ยุคใหม่ ออกแบบให้พกพาสะดวก ไร้สาย และน้ำหนักเบาสามารถปั๊มนมไปด้วยทำงานไปด้วยอย่างง่ายดาย ผลิตจากวัสดุซิลิโคนอ่อนนุ่มที่ปลอดภัย มาตรฐาน Food Grade ไร้สาร BPA จึงมั่นใจได้ว่าน้ำนมของคุณแม่จะปราศจากสารเคมีอันตราย และไม่เจ็บขณะปั๊มนม! 

 

เครื่องปั้มนมไร้สาย ถือได้ด้วยมือเดียว

ลด6% เหลือ ฿1,999 จาก ฿2,129

 

🌟 ปลอดภัย 100%: ปราศจากสาร BPA ปลอดภัยต่อผิวที่บอบบางแพ้ง่าย 

🌟 ไม่เจ็บเต้านม: ผลิตจากวัสดุซิลิโคนนุ่ม ไม่ทำให้แม่รู้สึกเจ็บเต้านมขณะปั๊ม

🌟 ใช้ได้ด้วยมือข้างเดียว: แฮนด์ฟรี ไร้สาย น้ำหนักเบา ปั๊มนมได้สะดวกด้วยมือเพียงข้างเดียว

🌟 ปรับพอดีกับหัวนม: กรวยปั๊มซิลิโคน 2 ชิ้น สามารถปรับขนาดให้พอดีกับหัวนมแม่ได้ 

🌟 ใช้ได้นาน 8 ชั่วโมง: ไม่ต้องต่อปลั๊กให้ยุ่งยาก แบตเตอรี่ที่ใช้งานได้นานถึง 8 ชั่วโมง

🌟 มี 2 โหมด ปรับได้ 9 ระดับ: โหมดนวดกระตุ้นที่ช่วยให้ปริมาณน้ำนมเพิ่มขึ้น และโหมดปั๊มนมที่ช่วยปั๊มนมแม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด  

🌟 นมไม่หก: มีระบบ Anti-reverse flow ทำให้น้ำนมแม่ไม่ไหลย้อนกลับและป้องกันการรั่วซึม

🌟 เสียงเงียบ: ทำงานเงียบ ไม่ส่งเสียงรบกวน ให้แม่เลี้ยงลูกได้แบบสบาย ๆ โดยไม่รบกวนเวลาพักผ่อนของทั้งแม่และเจ้าตัวเล็ก

🌟จดจำการใช้งาน: อุปกรณ์มีระบบจำ เมื่อเปิดใช้งานครั้งต่อไป อุปกรณ์จะเริ่มทำงานและปั๊มนมในตำแหน่งเดิม เช่นเดียวกับการใช้งานครั้งก่อน

 

 

หากคุณแม่ต้องการเลือกซื้อเครื่องปั๊มนมไฟฟ้าแบบอื่นเพิ่มเติม เราขอแนะนำ Mama’s Choice Single and Handy Electric Breast Pump เครื่องปั๊มนมไฟฟ้าแบบมีสาย ออกแบบให้ใช้ปั๊มนมเต็มประสิทธิภาพ น้ำหนักเบา และประกอบง่าย

 

 

เครื่องปั๊มนมไฟฟ้า กระตุ้นการหลั่งของน้ำนม ช่วยลดความเจ็บปวดขณะปั๊ม

ลด18% เหลือ ฿897 จาก ฿1,099

 

⚡️ปลอดภัย 100%: ผลิตจากโพลิโพรพิลีน, ซิลิโคน Food Grade และปราศจากสาร BPA มั่นใจได้เลยว่าน้ำนมจะไม่ปนเปื้อนและส่งผลอันตรายต่อลูกน้อยอย่างแน่นอน 

⚡️ไม่เจ็บเต้านม: วัสดุอ่อนนุ่มช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำนม และช่วยลดความเจ็บปวดขณะปั๊มนม 

⚡️ใช้งานง่าย: ประกอบหรือถอดออกมาทำความสะอาดก็ง่ายเพียงนิดเดียว 

⚡️ป้องกันการรั่วซึม: ออกแบมาให้น้ำนมไม่รั่วซึม และไหลออกมาระหว่างปั๊ม

⚡️พกพาสะดวก: น้ำหนักเบา ไม่ว่าจะเดินทางไกลแค่ไหนก็พกพาไปได้อย่างสะดวก 

⚡️มี 2 โหมด ปรับได้ 9 ระดับ: คือ โหมดปั๊มนม และ โหมดนวดกระตุ้นน้ำนม ปรับความแรงได้ไม่ต้องกังวลว่าเครื่องจะดูดแรงจนเจ็บ

⚡️เสียงเงียบ: ดังไม่เกิน 50 เดซิเบล ไม่รบกวนการทำงานหรือการพักผ่อนของคุณแม่และลูกน้อย

⚡️เสียบไฟสะดวกมาก: มาพร้อมกับสาย USB เพียงเสียบกับโน้ตบุ๊ก พาวเวอร์แบงค์ หรืออแดปเตอร์ก็เปิดใช้งานได้ทันที

⚡️รับประกันนานสุดถึง 1 ปี

 

ทั้งหมดนี่ก็เป็นเทคนิคดี ๆ เกี่ยวกับการกระตุ้นปริมาณน้ำนมด้วยเทคนิค Power Pumping ที่เรานำมาฝากกันค่ะ หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณแม่ที่กำลังให้นมเจ้าตัวน้อยกันอยู่นะคะ 😀

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:

วิธีปั๊มนม รวมทุกเรื่องเกี่ยวกับการปั๊มนมที่คุณแม่มือใหม่ต้องรู้

เหตุผลที่ต้องลองนมอัลมอนด์ เพื่อกระตุ้นฮอร์โมนผลิตน้ำนมแม่!

วิธีเลือกเครื่องปั๊มนม แบบไหนปั๊มเกลี้ยงเต้า น้ำนมไหลดี ไม่เจ็บหัวนม